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01.10.2009, 20:48
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Laufchallenge Oktober Beitrag #1
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Zurück in die 80er!
Registriert seit: 01.2008
Beiträge: 150
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Laufchallenge Oktober
So, dann fange ich mal die Runde an: Heute 9,1 in 53 min
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | Kampmann | | | | | Rallek | | | | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | lafaile | | | | | schmacko13 | | | | | mili86 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
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01.10.2009, 20:55
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Laufchallenge Oktober Beitrag #2
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Dick im "Rennen"
Registriert seit: 10.2004
Ort: NRW
Beiträge: 938
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AW: Laufchallenge Oktober
Vielen Dank Köttbullar!
Für mich begann der Oktober mit 13 Km in 66 Min.
Endlich mal vor Kampmann  Mal sehen, wie lange.
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Rallek | 66 | 13 | Frankfurt Marathon | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | Kampmann | | | | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | lafaile | | | | | schmacko13 | | | | | mili86 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
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02.10.2009, 10:14
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Laufchallenge Oktober Beitrag #3
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Gast
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AW: Laufchallenge Oktober
Bin gestern auch schon gelaufen 3,4km in 25min
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Rallek | 66 | 13 | Frankfurt Marathon | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | mili86 | 25 | 3,4 | 45km | | Kampmann | | | | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | lafaile | | | | | schmacko13 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
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02.10.2009, 14:34
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Laufchallenge Oktober Beitrag #4
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Motivation!
Registriert seit: 04.2008
Beiträge: 1.380
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AW: Laufchallenge Oktober
5.1 km in 33 min
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Rallek | 66 | 13 | Frankfurt Marathon | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | mili86 | 25 | 3,4 | 45km | | Klitzeklein | 33 | 5.1 | einfach wieder regelmäßig laufen | | Kampmann | | | | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | lafaile | | | | | schmacko13 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
[/QUOTE]
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02.10.2009, 17:20
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Laufchallenge Oktober Beitrag #5
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Registrierter Benutzer
Registriert seit: 08.2008
Ort: Äbbelwoi-Area
Beiträge: 475
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AW: Laufchallenge Oktober
@ Rallek: Es reicht für einen Tag Platz 1  , gestern tatsächlich nicht gelaufen
Heute: Langer Lauf mit 14km "Endbeschleunigung": 34,29km in 3.12h
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Kampmann | 192 | 34,29 | Frankfurt Marathon | | Rallek | 66 | 13 | Frankfurt Marathon | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | mili86 | 25 | 3,4 | 45km | | Klitzeklein | 33 | 5.1 | einfach wieder regelmäßig laufen | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | lafaile | | | | | schmacko13 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
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02.10.2009, 18:27
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Laufchallenge Oktober Beitrag #6
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lafaile
Registriert seit: 06.2009
Ort: NRW
Beiträge: 133
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AW: Laufchallenge Oktober
| Name | Minuten | km | Monatsziel | | Kampmann | 192 | 34,29 | Frankfurt Marathon | | Rallek | 66 | 13 | Frankfurt Marathon | | Köttbullar | 53 | 9,1 | | | mili86 | 25 | 3,4 | 45km | | Klitzeklein | 33 | 5.1 | einfach wieder regelmäßig laufen | | lafaile | 20 | ? | Kondition aufbauen und weiter Fett verbrennen | | Kuzak | | | | | Dani.77 | | | | | julikka | | | | | schmacko13 | | | | | Pippilotta. | | | | | Elfe | | | | | sommersprosse71 | | | | | Tanny | | | | | rüpelchin | | | | | Tanra | | | | | Dickie | | | |
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