Hasenmutti

Hi zusammen,

die Zahl 30 wird mich dieses jahr verfolgen. Ich bin Anfang des Jahres 30 geworden und will 30 kg abnehmen.

Habt Ihr Motivationstipps für mich? Wie überwindet Ihr immer wieder den Schweinehund Sport zu treiben? Und wo nehmt Ihr die Zeit her? Ich befinde mich gerade in einer zweiten Ausbildung, die sehr zeitintensiv ist. Wie organisiert Ihr das, dass Ihr immer wieder Eure Zeit findet für Sport?
Vielen Dank schon jetzt für Antworten.

LG Hasenmutti

Pauliene

Hallo!

Ich werde dieses Jahr auch 30 und muss allerdings auch etwas mehr als 30 Kilo abnehmen. Die Sache mit dem Sport ist bei mir auch immer schwierig. Ich hab seit letzter Woche wieder angefangen und versuche jetzt erstmal alle zwei Tage zu gehen. Es ist ein kleines Studio mit Krafttraining und ein paar Ausdauergeräten wie Crosstrainer.

Letztes Jahr war ich auch schon an der selben Stelle wie jetzt und nach ein paar Monaten hab ich aufgehört, da ich so 10-15 Kilo abgenommen hab. Das war natürlich dumm, weil jetzt alles wieder drauf ist ... sogar etwas mehr. Also gehts jetzt von vorne los.

Der erste Tag war furchtbar wieder zu gehen. Ich dachte alle gucken jetzt und denken "ah, die dicke ist wieder da und sie ist noch dicker." als ich dann unten war ist mir was bewusst geworden, wenn die Leute nicht denken ich bin dick, dann denken sie vielleicht ist die häßlich oder sie denken toll das sie weiter macht oder vielleicht denken sie auch nichts. Im Grunde ist es auch egal was die denken. Kenne ich die? Nein! Also, was solls.

Zum Thema Motivation: Ich versuche anders an die Sache ran zu gehen. Ich gehe nicht zum Sport um abzunehmen, sondern um etwas für meine Gelenke und Muskulatur zu machen. Damit ich nicht im Alter an jedem Wehwechen leide. Abnehmen ist dabei mein kleiner Nebeneffekt, den ich sehr zu schätzen weiß. Und dieser Gedanke treibt mich mehr an als alles andere. Gesund zu bleiben!

Zeit ist auch ein Thema bei mir. Ich bin teilweise 16 Stunden arbeiten, da bleibt dann nicht mehr viel Zeit für anderes. Aber es gibt auch immer Tage an denen es nicht so ist und die muss dann nutzen. Jedes Mal an dem man Sport macht ist besser als keinen zu machen.

Ich freu mich auf einen regen Austausch mit Dir!

Herzliche Grüße,
Pauliene

Fyrinnae

Hallo,

das mit dem Sport kenne ich. Bin seit ca. nem halben Jahr in einem Studio angemeldet und war dort am anfang auch regelmäßg gewesen. Nur die letzten 3 Monate hatte ich einfach keine Zeit dafür.

Letzten Freitag war ich dort dann wieder das erste mal gewesen und ich muss sagen ich hatte davor ganz schön Bauchweh gehabt. Meine Gedankengänge waren genau dieselben wie bei Pauline aber ich dachte mir dann auch sch... drauf du machst das für dich und die gehst jetzt da wieder regelmäßig hin.

Wenn du keine Zeit für ein Studio hast dann würde ich dir raten irgendein Gerät zu kaufen wo du gerne drauf gehst und wenns jeden Tag nur 15min sind oder du gehst raus nen bissel walken. Der Sommer kommt jetzt ja wieder dann fällt einem so etwas leichter wie im Winter

Meine Motivation ist es wieder in meine alten Sachen zu passen. Ich hab vor 4 Jahren schonmal über 40kg abgenommen und da will ich wieder hin. Hab mir jetzt meine Lieblingsjeans rausgenommen und die an meine Schlafzimmertür gehängt. So werd ich jeden Morgen daran erinnert wo ich wieder hinwill

Liebe Grüße

Hasenmutti

Das ist doch eine super Idee, ich werde mir dann mal immer wieder Klamotten hinhängen, die ich liebe und immer eine Kleidergröße kleiner werden, so als kleine Zwischenschritte.

Wir haben hier ein Hallenbad in der Stadt. Da werde ich wohl immer mal schwimmen gehen und wenn es wärmer wird die Lahn entlang mit dem Fahrrad fahren oder walken. Ist ja eine schöne Gegend hier an Rhein und Lahn. Und Klettersteige haben wir hier auch. Wollte ich immer schon mal ausprobieren. Warum eigentlich immer verschieben?

Ich freue mich auch total auf einen regen Austausch mit Euch. Erzählt mal so von Euch. Wo kommt Ihr her und so?

Pauliene

Sport im freien ist natürlich viel schöner aber leider werde ich das nicht schaffen, den ganzen Tag arbeiten und danach Studio geht noch weil ich fast reinstolpere sobald ich aus meiner Wohnung trete.

Klettern möchte ich auch gerne ... denke das mach ich wenn ich ein UHU geworden bin...und das dauert noch.

Fyrinnae

Hallo,

zu Sport im freien kann ich mich im Moment noch nicht aufraffen, früher als ich 60kg gewogen hab bin ich immer Fahrrad gefahren aber mit meinem jetzigen Gewicht machen das meine Knie nicht mit .
Das einzigste was ich im Sommer mache ist mit meiner Kleinen spazieren gehn am liebsten in den Wildtierpark .

Hmm was soll ich so von mir erzählen, ich bin 22 Jahre alt komme aus dem schönen Saarland und habe eine kleine Tochter und ihr?

Liebe Grüße