Gast48482

Hallo,

ich hab mir was großes vorgenommen. Ich will dieses Jahr 30 Kg Abnehmen.
Wer hat lust mitzumachen? Ich will das dieses mal wirklich durchziehen!
Ich hoffe es melden sich ein welche!

Hier Infos.

Ich bin 18 Jahre und W.
Wiege momentan 90 Kg und will auf 60 kg runter.
Ich bin 1.70m groß. Ich will meine Ernährung umstellen und werde 3 mal die Woche jeweils 90 Minuten Sport machen.
Ich werde ab Morgen jeden Tag ein eintrag Schreiben.

Also bis Morgen

sissi15

Hallo,

ich W und jetzt schon 25 (zu meinem erschrecken!) möchte dieses Jahr auch endlich durchstarten:

NAch meinem Studium wiege ich nun 126KG (habe in 4 Jahren 40 KG zugenommen)

Ab Morgen mache ich Diät mit Bodymed-Drinks und täglichem Walking (muss sowieso immer mit dem Hund raus).

Vielleicht habe ich ja jemanden gefunden der mich unterstützt oder den ich ünterstützen kann, wenn du schwächelst.
Ich möchte gerne im Schnitt 500g/Woche abnehmen und das das ganze Jahr lang.

Liebe Grüße
Sissi

Gast48482

Hallo Sissi,

danke für deine Antwort
Ich freu mich das wir schonmal zu 2 sind.
Ehm Wiegtag wäre würde ich sagen einmal die Woche am Sonntag?
lg

Gast48482

Guten Morgen ,


meine lieben heute ist Tag 1.

5 Janurar 2010

Frühstück
Eine kleine Schüssel Honig Flacks
2 Toast mit Schmelzkäse
Ein Capuccino und eine Orange.


Mittagessen

Einen Salta mit American Dressing
Und 6 Pirolis gefühlt mit Käse und Putenbrust.
Dazu Asia Soße .

Zwieschenmahlzeit

Eine Orange um 16 Uhr

Abendbrot
Eine Tasse Hühnerbrühe
Und Honig Flacks wieder eine kleine halbe Schüssel

90 Minuten Sport

Gast48482

Tag 2 .

6 Januar.

Frühstück
2 Würstchen
1 kleine Schüssel Hong Flacks mit Milch
1 Orange
1 Capuccino


Mittag
2 Fischstäbchen
mit 100g Kartoffelbrei