Gast135430

Ein frohes Neues!

Ich möchte mich erstmal vorstellen. Ich bin 25 Jahre alt und wiege momentan um die 83 kg.
Im Juni muss und möchte ich bei meinem Idealgewicht von 54 kg bei einer Größe von 163 cm angekommen sein, da der Juni sehr wichtig für mich ist und ich auch noch eine Wette laufen habe, also würde das Erreichen des Ziels auch noch materiell belohnt.

Ich habe also einen ziemlich straffen Plan vor mir und suche Gleichgesinnte, die ähnlich viel wiegen und abnehmen möchten und auch an den schönen Sommer denken. Es wäre schön, wenn wir uns gegenseitig Mut machen und die erreichten Erfolge bewundern und bei Misserfolgen aufbauen, so dass wir das alle gemeinsam schaffen.

Ich werde Kalorien zählen und jeden Tag Sport machen. Ich habe schon mehrfach viel abgenommen und bin momentan sehr zuversichtlich. Donnerstags werde ich meinen Wiegetag machen, da ich gestern auch das Gewicht für diese Woche hier eingetragen habe. Aber für mich zuhause wiege ich mich eigentlich jeden Tag. Ich brauche die direkte Rückmeldung und Erfolge spornen mich an und Rückschläge zeigen mir, dass ich mich besser an meine Regeln halten muss.

Viele Grüße

MonaLisa

zweilicht

Hallo

darf ich vielleicht mitmachen? Ich bin (noch) 24 Jahre und habe schon vor Weihnachten angefangen und ganz gute Erfolge bis jetzt, nur leider sind alle meine Gruppen über Weihnachten ziehmlich eingeschlafen.

Also mein Gewicht von heute morgen war 81kg bei 1,68cm. Das Ziel weiß ich noch nicht so, war vor Jahren mal bei 57kg, was ganz gut aussah. Aber da hab ich kein Krafttraining gemacht und wenig Eiweiß gegessen. Jetzt passen mir die alten Hosen eigentlich schon wieder eher, also werde ich sehen wie es dann aussieht, aber so zwischen 60-62kg sollen es mindestens werden.

Gast135430

Ja, klar, schön dass du dabei bist. Ich habe gerade mal in deinem Tagebuch gestöbert. Ich habe ähnlich deutliche Ziele und möchte eigentlich deutlich früher bei meinem Idealgewicht sein, aber Juni ist die späteste Option.
Ich will auf jeden Fall eine 5 vorne haben, also unter 60, 54 ist jetzt mal angestrebt, da das laut irgendwelchen Rechnungen mein Idealgewicht ist.
Mir passen meine Sachen auch nicht mehr wirklich und ich habe mich immer gesträubt mir neue zu kaufen, um wirklich auch unter Druck zu stehen abnehmen zu müssen.
Heute morgen war es bei mir auf der Waage etwas mehr, obwohl ich gestern sehr vernünftig war, aber das sind noch die Nachwirkungen von Silvester, da habe ich abends ordentlich gegessen.
Aber ab jetzt bin ich knallhart und ich werde nur noch wenige Kalorien zu mir nehmen.

Am Dienstag kommt ein Crosstrainer, den ich bestellt habe. Da bin ich mal gespannt. Das Programm von Kirsch habe ich auch, aber jeden Tag kann ich das nicht.

Ich habe etwas in deinem Tagebuch gestöbert, 72 kg ist also die magische Marke? Da kommen wir auch drunter. Wir ziehen das schon durch.
Was für ein Gewicht hattest du denn als denn Freund ins Ausland gegangen ist? Die 10 kg weniger? Wie steht er denn zu dir und zu deinem Gewicht?

zweilicht

Super, endlich mal jemand der auch schnell abnehmen will. Sonst werde ich von jedem deswegen kritisiert.
Jeden Tag David Kirsch schaff ich auch nicht. Meine Kondition ist total weg. Zur Zeit versuche ich jeden Tag das 30minütige Vorprogramm zu machen und noch ein bißchen Ausdauersport.

Als ich meinen Freund zuletzt gesehen hab war ich um die 80kg wie jetzt. Vor Weihnachten war ich dann fast bei 90kg, so dass ich dann die Notbremse gezogen habe und seit 2 Wochen mit Eiweißshakes faste.
Ich glaube mein Freund würde nie direkt sagen, dass er mich zu dick findet. Aber ich weiß auch so, dass er eher auf schlankere Formen steht und es nicht schlecht finden würde, wenn ich abnehme. Er ist total dünn, eigentlich schon viel zu dünn und naja als wir zusammengekommen sind hab ich 59 oder 60kg gewogen Ich weiß auch nicht, ob es jetzt direkt wegen der Figur ist oder weil ich schlank einfach ein ganz anderer Mensch bin. Da hatte ich viel mehr Selbstvertrauen und hab mich ganz anders gegeben, ich denke dass vermisst er halt auch und das kann ich ihm auch nicht verübeln.

Gast135430

Ich kann einfach nicht langsam abnehmen, da ich zu unzufrieden bin und dann immer wieder zurückfalle. Das habe ich jetzt einige Jahre hinter mir. Vorher habe ich schonmal ziemlich schnell abgenommen und konnte das gut halten.
Ich weiß, dass schnell abnehmen ungesund ist, aber 2 Wochen Eiweißschakes, wie du es momentan machst, ist auch nichts anderes als heilfasten, wenn man sagt, dass man das macht und nicht um abzunehmen, dann habe ich noch nie wiedersprücke bekommen, ist sehr lustig.
Ich nehme momentan unter 800 Kalorien zu mir und das würde ich nicht schaffen, wenn ich mich schlecht ernähren würde. So esse ich viel Möhren, Schwarzbrot mit körnigem Frischkäse. Ich glaube die Phasen in welchen man fettiges Zeug zu sich nimmt und noch Übergewicht hat sind schlimmer.

Mein Freund kennt mich auch wesentlich dünner. Ihn stört das nicht, aber ich habe halt kaum Klamotten und eine Hose die mir passt habe ich schon lange nicht mehr, also trage ich immer Röcke, was echt ne Zeit ok war, aber jetzt nerft es ohne Ende. Die Röcke sind dehnbar.

Cool, dass wir in einer ähnlichen Gewichtsklasse sind und auch eine ähnliche als Ziel haben. Und das Alter passt auch noch.

Das mit dem Selbstvertrauen kann ich total verstehen. Ich habe zu einer Zeit in welcher ich echt richtig gut aussah im Sommer mal Rock und hohe Schuhe getragen und bin auf ein Gebäude zugelaufen. Die Sonne stand so, dass sich alles vor dem Gebäude spiegelte und mir kam ein Kerl vorbei der sich in dem Moment als er an mir vorbei lief umdrehte. Das tat so gut. Sowas will ich wieder erleben.
Vielleicht würde ich das heute auch anders interpretieren. Heute würde ich vielleicht denken, dass er guckt, weil ich total bescheuert aussehe.

Aber ich bin auch echt anders und selbst mein Klamottenstiel hat sich geändert und ich bin damit nicht glücklich.

Darauf, dass wir es schaffen!!!

Schöngrün

Zu Recht. Denn wie war oben die Aussage? "Ich habe schon mehrmals viel abgenommen." Ja, toll. Soll man dazu jetzt gratulieren? Das heißt doch, daß Du auch mehrfach wieder alles, was Du abgenommen hattest, zugenommen hast, und wahrscheinlich noch mehr. Und schön Stück für Stück Deinen Körper ruiniert.

Abnehmen ist keine Kunst. Das Gewicht zu halten ist die Kunst. Und das könnt Ihr anscheinend nicht. Also warum laßt Ihr es dann nicht gleich? Hinterher wiegt Ihr ja doch wieder dasselbe oder noch mehr als vorher.

Langsam abnehmen durch Ernährungsumstellung und das Gewicht halten, das wäre die Lösung, aber dazu seid Ihr wohl noch zu kleine Kinder. Also dann viel Erfolg beim Jo-Jo!