Hadon

Hi @all
Mittlerweile habe ich Low-Carb schon mal seit September schon halbwegs durchgezogen und möchte jetzt eigentlich schon ein bischen Abwechslung reinbringen ...
Sehr oft gibt es bei mir Putenfilet und Hähnchen sowie immer wieder mal Fisch.
Hin und wieder habe ich sogar mal eine Pekkingsuppe gemacht, die auch recht gut schmeckt ...
Doch schön langsam wirds sehr eintönig und ich wollte fragen was ihr für Vorschläge habt ...

Sehr oft gibt es bei mir Putenfilet aus der Bratpfanne.
Heute habe ich mal ein paar Chillis dazugegeben was mir richtig gut gewschmeckt hat ...
Des Weiteren gibt es immer wieder mal Fischfilet mit Broccoli-Fühlung und ähnliche sogenannte Schlemmerfilets.
Fischmäßig nehme ich recht gern Rollmops und vor allen Dingen Räucherlachs, der aber schon ziemlich teuer ist.

Möchte zwar jetzt nicht sagen, dass ich seit September nichts anderes gegessen habe,da man immer wieder sündigt. Doch im großen und ganzen triffts das schon auf den Punkt.

Klar Salate mit Essig und Öl kommen da natürlich immer hinzu.
Das Tiefkühlgemüse selbst kann ich auf Dauer nicht so recht machen, da ich die Erbsen nicht gerade so gern mag.
Das Buttergemüse hingegen schmeckt mir schon. Was könntet ihr zum Gemüse dazu empfehlen. Gewürzmäßig oder dergleichen. Paprika und Gurken esse ich übrigens bevorzugt ...

zweilicht

Hallo ich würde mich gerne anschliessen. Ich mache jetzt wieder Diät nach David Kirsch. Ist ja low carb. Naja also auf Gemüse verzichte ich aber auch nicht, nur auf Mais, Karotten und Bohnen im Moment, wegen der KHs.
Hab gestern angefangen. Ich werde mich vor allem ernähren von Hähnchen, Pute, Fisch, Eiern, Salat, Gemüse, Mandeln und Eiweißshakes.

Hadon

Na dann bin ich mal gespannt was das so werden wird.
Heute beispielsweise bin ich eiskalt geblieben und habe Putenfilet mit gerösteten Zwiebeln gegessen und nur Wasser getrunken ...
Gestern abend gabs Putenfilet mit Chilllischotten, Was so richtig scharf war ...
Eiweißshakes wäre mit Sicherheit mal sinnvoll bei mir, da es ja dem Erhalt der Muskelmasse dient ...
Was wäre denn da zu empfehlen? Hab da zwar noch so Pulver von meinem Bruder aber das ist seit 20008 abgelaufen ...Weiß nicht ob das aber groß was ausmachen kann, da es ja eigentlich nur Pulver ist ...

zweilicht

Also ich hab "Gold Standard 100% Whey" von Optimum Nutrition. Hab ich damals im Internet bestellt. Ist aber gleich so ein 2kg Eimer Das soll angeblich die Auszeichnung für das beste Nahrungsergänzungsmittel bekommen haben.
Ich glaube wichtig ist nur dass es so wenig wie möglich KHs hat und möglichst aus Molke (whey) besteht und keinen minderwertigen Abfallproteinen.

Ich war heute beim Arzt. Hab mir eine Bronchitis eingefangen. Sport fällt damit erstmal flach

Hadon

Das ist schon mal schlecht wenn du krank bist ...
Da wünsche ich einfach mal gute Besserung ...

Gestern habe ich schon gesündigt und ein Augustiner und ein Becks getrunken ...

Zum essen gab es gestern nur zwei Packungen Heringsröllchen und eine Packung Räucherlachs mit Merretichsauce.

Heute gabs zum Mittag zwei Hähnchencordonbleus und zwischendurch seit gestern und heute zwei Paprikas und drei Tomaten.

Ansonsten zum Trinken nur Wasser und Cola-Light ...

Was das Cordon-Bleu und Bier ausmacht bin ich mal gespannt ...
Hoffentlich reichts noch für eine weitere Gewichtsreduktion ...
Fett und Parmenade sind ja nicht unbedingt förderlich aber ab und an braucht man ja auch wieder einen kleinen Sündentag umnicht komplett in den Zustand der Ketose zu kommen ...

Hadon

Na so schlimm wars ja nicht mal jetzt in kürzester mal wieder 3,5 kg abzunehmen und ich bin weiter eiskalt dabei. Kunst dabei ist halt nur wirklich hart zu bleiben und vom Trinken her einfach beim Wasser zu bleiben. Oft trinke ich auch Cola-Light und muss sagen, dass das wirklich sehr viel hilft.
Pro Woch mehr als ein Kilo nur allein durch die Ernärung zu verlieren ist keine Kunst, aber man darf halt nur einmal maximal zweimal in der Woche sich auch wirklich etwas gönnen ...
Ob das jetzt das Bier ist oder der Kuchen sei mal dahingestellt, doch unterm Strich ist Kuchen immer noch besser als Alkohol ...