meermin

Hallo an alle Neustarter oder Diät-Starter!

Wir findet ihr unsere aktuelle Abnehm-Tabelle. Wir wiegen uns jeden Freitag. Ansonsten gibt es keine Regeln. Jeder kann abnehmen wie er will.

Wir haben jede Woche eine Wochenaufgabe. Aber die Teilnahme ist freiwillig. Was wir uns diese Woche vorgenommen haben, findet ihr auf einer der letzten Seiten.

Der Wochensieger ist immer der, der gemessen am seinem Gewicht prozentual am meisten in der letzten Woche abgenommen hat. Somit haben auch die "Leichteren" die gleiche Chance auf den Wochensieg.

Name	Start	08.01.	19.02.	23.04.	30.04.	07.05.	14.05.	21.05.	28.05.	04.06.	11.06.	18.06.	25.06.	02.07.	09.07.	16.7.	23.7.	Abn	bis 19.02.	bis 23.4.	bis 25.06.	bis 27.08.
meermin	107,0	92,5	87,3	85,1	86,5	85,8	84,6	84,3	84,1	83,5	83,5							-9,0	88,0	82,0	79,9	72,0
Annette	80,4	72,1	70,5	69,2	68,5	67,9	69,3	69,8	69,8	69,0	68,8							-3,3	69,9	67,5	65,0
TanteTine	102,7	86,0	83,7	83,5	81,0	80,9	82,2	81,4	80,5									-5,5	80,0	82,0	80,0
nochwuchtbrumme	109,8	93,2	88,7	88,0	88,5	88,1												-5,1	89,0	82,0	75,0
jero1984	108,7	-	100,3	91,3	90,8	89,3	90,0	89,3	88,0	86.9	86.3							-22.4		91,9	84,9	76,9
SusiB	84,5	79,9	-	76,7	78,0	78,0	78,9	77,3	77,5	77,5	78,4							-1,8		74,5	71,5
* Wochensieger

meermin

Möchte niemand mitmachen? Oder hab ich das Thema in der falschen Themengruppe reingestellt?! *wunder*

Paramäleon

Hallo Elke!

Erst mal möchte ich loswerden: 19 Kilo sind schon mal eine tolle Leistung. Respekt!

Ich bin in einer ähnlichen Situation wie du: Mein Ausgangsgewicht dürfte so um die 89 Kilo liegen (ich fürchte, eher wieder etwas mehr) und mein Ziel ist minimum noch 15 Kilo abzuspecken. Dabei stellen 74 Kilo langfristig eigentlich eher noch die absolute Obergrenze dar. Als Ziel bis nächsten Sommer wären auch so 70 Kilo nicht schlecht.

Eine Diät mache ich auch nicht, und das ist wahrscheinlich das große Problem. Tagsüber esse ich eigentlich nicht viel. Morgens vermehrt Müsli (oder auch nur einen Milchkaffe), mittags Salat. Mein Problem ist, wenn ich abends von der Arbeit komme, bin ich geschafft und außerdem genervt, dass der Tag quasi vorbei ist, und das kompensiere ich am liebsten mit Essen. Da muss ich mir was einfallen lassen.

An sonsten werde ich jetzt auch wieder anfangen, insbesondere mit regelmäßigem Sport. Wie lange gehst du denn immer joggen bzw. auf den Crosstrainer?

meermin

Hallo!

Ja, 19 Kilo sind schon ein netter Anfang, aber da muss auf alle Fälle noch mehr runter.

Aber Du hast ja auch schon gut abgenommen. Herzlichen Glückwunsch dazu.

Abends essen ist natürlich nicht so toll, weil man nachts nicht so viel verbrennt wie tagsüber, aber wenn man auf den Tag gerechnet nicht zuviele Kalorien zu sich nimmt, kann man auch ruhig abends essen.

Die Schlank-im-Schlaf-Diät ist ja darauf aufgebaut, dass man abends keine Kohlenhydrate essen soll. Vielleicht probierst Du es mal mit der Diät. So schwer ist die gar nicht. Von den Grundzügen versuch ich mich auch dran zu halten.

Da ich ja noch einiges an Übergewicht habe, bin ich was Joggen angeht noch nicht so fit. Ich laufe meist immer 4 Kilometer. Wenn ich gut drauf bin, lauf ich 5,5 Kilometer. Beim Crosstrainer war ich zuletzt bei 45 Minuten. Aber auf dem Ding war ich jetzt schon ein paar Monate nicht mehr. Will damit aber jetzt wieder an den Tagen anfangen, an denen ich nicht jogge gehe.

Paramäleon

Okay, was ist heute dran? Joggen oder Crossi? Ich habe derzeit meine Eltern zu Besuch, noch bis Freitag oder Samstag. Deshalb ist jetzt nichts mit Sport...

meermin

Nach Feierabend ist erstmal putzen angesagt und danach auf den Crosstrainer. 35 Minuten will ich aber mindestens durchhalten.