nudel1995

Hallo,
kennt Ihr das Gefühl,dass man seinen inneren Schweinehund überwinden möchte ?
Dann seid ihr genau hier richtig ! Über Motivation und durchhaltevermögen.
Dieser Club ist für welche die zwischen 5-20 kg abnehemn möchten (oder mehr oder weniger).Ich möchte als erstes 6 kg abnehmen und auf die 70 kommen.Ich hatte anfang Juni auch die 70 aber ich hatte den sogenaten Jojo .Und ich möchte den auch nie wieder bekommen.
Ich bin solo habe keine Kinder .
Wenn Ihr euch mir anschließen wollt,meldet euch einfach.
Liebe Grüßee.

berrybu

Hey also ich bin dabei
Hatte letzten Sommer auch schon mal weniger, aber wohl zu schnell abgenommen.
Also alles wieder drauf und vermutlich auch schon mehr, da ich im Moment in der USA bin.
Versuche aber trotzdem mein Bestens und bin noch motiviert

Liebe Gruesse!!

nudel1995

Wow,danke für deine schnelle Antwort (:.
Ja in den USA gibt es es viel zu leckeres Zeug .
Jetzt sind wir schon mal zwei.
Wie viel wiegst du wenn ich fragen darf,ich 76 kg,aber als erstes möchte ich nur wieder die 70 haben.
LG

berrybu

haha, klar darfst du fragen
ich weiss es ehrlich nich so genau, weil ich immer nur pound hatte und mich auch schon laenger nich mehr gewogen hatte. denk mal so um die 70.
ich wuerde echt gern wieder auf 55.
versuche im Moment unter 2000 kcal am Tag zu essen. Mein Knie macht Probleme, joggen ist also schlecht.
Was versuchst du so ?
Liebe Gruesse

nudel1995

Ich durch viel Sport,aber ich weiß nicht ob ICH das schaffe...
Aber auch durch gesunde Ernährung.ich denke das ich dann 2-3 mal in der Woche Ausdauertraining mache und jeden Tag so 15 min.
GLG

berrybu

ich hab versucht joggen zu gehen, aber ich finde echt schnell Ausreden....
Und heute hatte ich ein Meeting und was es da alles zu essen gab