wwbolte1979

Hallo zusammen,

leider ist es so, daß in meiner jetzigen Gruppe nicht mehr sehr viel los ist, naja, zumindest zur Zeit nicht, aber leider habe ich das Gefühl, daß die Gruppe sich so nach und nach auflöst. Deswegen haben mirja58 und ich beschlossen eine neue, hochmotivierte Abnehmgruppe zu gründen und hoffen, daß sich die Gruppe nicht nach ein paar Wochen auflöst.

Etwas zu meiner Person:
Ich heiße Jasmin, bin 30 Jahre alt und komme aus der Nähe von Mainz. Seit 6 Jahren bin ich in der Altenpflege tätig, bin aber gelernte Diätassistentin.
Ich bin 1,76 m groß und wiege zur Zeit ca. 93 kg. Im Juli habe ich mit 102 kg angefangen abzunehmen. Will bis Mitte nächsten Jahres ca. 20-25 kg abnehmen, denke das ist realistisch.
Abnehmen möchte ich durch Sport und gesunde Ernährung und Kalorienzählen.
So, jetzt seid ihr dran, meldet Euch!

mirja58

Hallo, da bin ich

Mirjam, 33 Jahre alt, z.Zt. knapp 84kg und möchte bis nächsten Sommer U60 wiegen (58 waren immer mein Schlank-Gewicht).

Meine Abnehmmethode ist Ernährungsumstellung auf Vollkorn & viel Gemüse, Zucker und Weißmehl meiden und regelmäßige Bewegung.

Z. Zt bin ich daheim in Elternzeit, meine Tochter ist 6 Monate alt und ich möchte, wenn ich nächstes Jahr in den Job zurückkehre, wieder schlank sein - zumindest so wie vor der Schwangerschaft, damit mir meine Klamotten wieder passen.

Wäre super, wenn sich ein paar Leute zusammenfinden, denn zusammen machts gleich viel mehr Spaß

scarface3103

Hallo ihr zwei

Würde mich Euch gerne anschliessen. In meiner Gruppe wird momentan auch nicht viel gepostet.
Kurz zu mir: Ich heisse Nicole, bin 28 und wiege momentan 93kg. Habe im Februar 2008 mit dem Abnehmen begonnen und in ca. 10 Monaten 16kg geschafft durch Ernährungsumstellung und Sport. Kurz vor Weihnachten habe ich das aber arg schleifen lassen und eine "Pause" von ca. 8 Monaten gemacht und schwupps 10kg wieder zugenommen . Seit Juli bin ich aber wieder fleißig dabei. Achte wieder auf meine Ernährung und gehe 4x pro Woche ins Fitnessstufio und mache zusätzlich bis Jahresende einen Aquafitnesskurs. Hoffe das die Kilos so wieder purzeln. Im Moment stagniert mein Gewicht seit 4 Wochen!!!!!!! KRISE!!!! Brauche dringend Motivation.
So genug geschrieben, muss mal wieder an die Arbeit

LG Nicole

wwbolte1979

Hallo Nicole, schön, daß Du dabei bist. 16 Kilos sind aber schon super, wie hast du es angestellt soviel abzunehmen und wie willst du jetzt die überschüssigen Pfunde loswerden?

mirja58

Hallo Nicole & herzlich willkommen!

jaja, wenns stagniert, das ist echt bitter -- aber irgendwann erwischts wohl jeden mit so ner Phase.

Ich geh dann für ne Weile mal nicht auf die Waage (wenn ich weiss, dass ich "brav" war und es eigentlich keinen Grund für ne Stagnation gibt.
Und dann stellt man manchmal fest, dass die Klamotten weiter werden, obwohl das Gewicht mal gleich bleibt.

Drück Dir die Daumen, dass sie bald weiter purzeln, die Kilos!

Bis bald,

mirjam

scarface3103

Hallo ihr!!!

War auch schon eine Woche nicht mehr auf der Waage. Die kann mich mal
Ne mal im Ernst. Bei mir liegt das zum Teil an meinem nicht vernünftig eingestellten Hormonspiegel. Ich habe viel zuviele männliche Hormone. Das beeinträchtigt unter anderem auch mein Drüsensystem. Und das hängt wiederum am Stoffwechsel. Aber auf der Ausrede ruhe ich mich nicht aus. Fett gefressen hab ich mich selbst und bei mir dauert`s halt länger mit dem Abnehmen wegen gewisser körperlicher Vorgänge die nicht optimal laufen.
Die 16 kg hab ich abgenommen indem ich meine Ernährung umgestellt habe d.h. nichts Süsses, nur Essen wenn man Hunger hat, kleine Portionen und überwiegend "gute" Kohlehydrate und Fette. Und ich hab Sport gemacht bis zum Umfallen. Bin jeden Abend (ausser Samstag und Sonntag) Joggen gewesen ca. 1 Std. und hab zuhause meinen Hometrainer gequält. Und dann, vor Weihnachten hab ich abrupt mit dem Sport aufgehört und die ganzen Süssigkeiten zu der Jahreszeit..... Da bin ich ganz schnell wieder auseinander gegangen. Aber seit Juli habe ich mich wieder aufgerafft. Versuche es genauso wie beim ersten mal und die ersten Kilos sind ja auch schon weg. Jetzt muss es nur weiter gehen.

LG Nicole, die jetzt ins Fitnessstudio geht