jacki

Hallo
UHU bis Weihnachten 2009! Wer strebt das selbe Ziel an?
Im MOment wiege ich 109,5 Kilo und in ca 12 Wochen ist Weihnachten.
Ich habe mal wieder einen Motivationsschub nötig.
Darum hab ich mir als Kurzstreckenziel den UHU bis Weihnachten 2009
ausgewählt. Eigentlich müßte das zu schaffen sein
Wer möchte mitmachen? Ich freu mich über jeden der sich meldet


lg Jacki

jeansbaby

Hallo,

würde ganz gerne mit machen, bin mir nur nicht so sicher, ob es klappt, denn ganz so streng diäte ich nicht, aber vielleicht klappt es ja.

Also, ich bin dabei. Wiegen tue ich mich immer freitags. Und letzten Freitag lag mein Gewicht bei 110,5 kg.

Gruß
jeansbaby

jacki

Hallo Jeansbaby,

nun, sich ein Ziel zu setzen kann ja nicht schaden.
Ich weiß ja auch nicht ob ich es bis wirklich Weihnachten schaffe......spätestens aber im Januar möcht ich es aber wirklich gern geschafft haben.
Mein Wiegetag ist offiziell Samstag.
Auf welche Art nimmst Du ab?
Meinereiner zählt Kalorien....................nicht immer.......


Jacki

jeansbaby

Wieviel Kalorien nimmst Du denn täglich zu dir? .... also ..... wenn Du sie zählst ... Du hast ja schon richtig gut abgenommen. In welcher Zeit hast Du das denn geschafft?

Also ich versuche derzeit mit BCM abzunehmen, das ist eine "Pulverdiät", basierend auf den Insulinspiegel. Man soll 3 x täglich eine Mahlzeit zu sich nehmen und zwei Mahlzeiten davon vorerst durch BCM ersetzen und die dritte Mahlzeit vollwertig zubereiten (ca. 700 kcal = 20 g Fett, 20-25 g Eiweiß, 60-120 g Kohlehydrate). Diese Werte wurde anhand einer Körperanalyse individuell für mich so errechnet. Ziel ist der Diät ist eine komplette Ernährungsumstellung, das mit diesem Pulver soll nur vorübergehend sein, so daß man sich bloß auf eine Mahlzeit konzentrieren muss. Bei mir ist aber "Hopfen und Malz" verloren, wenn es um Ernährungsumstellung geht, da ich ein ziemlich komischer Esser bin (kein Obst, kein Salat, kein Gemüse usw.) Aber darüber möchte ich mir erst später Gedanken machen, vorerst möchte ich einfach nur abnehmen, damit ich mich wieder wohl fühlen kann.

LG
jeansbaby

jacki

BCM hab ich davon gehört......aber ich esse viel zu gerne um es mit Pülverchen zu probieren.

Mein oberstes Limit ist etwas über 1600 Kalorien.
Da ich aber einen ziemlich verkorksten Stoffwechsel hatte und meine Kalorienzufuhr langsam erhöht habe, wage ich mich nur selten an 1600
Kalorien heran. Wenn ich zähle habe ich meistens so ca 1400 Kalorien.
Gebraucht habe ich bisher 2 Jahre.....hätte aber nix dagegen wenn jetzt mal ein paar Kilos etwas flotter verschwinden würden

jeansbaby

Na dann drücken wir uns am besten gegenseitig die Daumen, daß es etwas flotter geht.
Jedenfalls will ich dir nochmals meine Bewunderung aussprechen: Du hast echt schon toll abgenommen!!!! Egal, ob es nun 2 Jahre oder 2 Monate dauerte. Vor allem wissen wir ja alle, dass es für die Haut umso besser ist, um so länger es dauert.