drangshi

Hallo Ihr,

gibt es denn noch welche, die die Brigitte Diät machen? Welche ist denn empfehlenswert?
Also, ich finde, sie hört sich ganz gut an und will damit anfangen, wenn ich auch noch nicht alle Infos zusammen hab.

Also, könnt ihr mir was empfehlen?

Missythebrain

juhuuuuuuuuu

na dann können wir uns die hand geben .... !
warte auch noch auf mein buch ...aber das netz gibt ja so einige
infos darüber frei! und wie es sich anhört... könnte es diesmal wirklich
klappen !

also viel glück und lass uns doch gemeinsam "leiden"

grüsse
missy

drangshi

was für ein buch hast du dir denn bestellt? kannst mir ja dann mal berichten, ob es gut ist (;

fiorellafee

huhu ihrs

ich hab mir jetzt im netz eine ältere ausgabe besorgt müsste auf dem weg zu mir sein dann möcht ich auch anfangen.

bis dahin erstmal fdh, mehr obst, anstatt apfelschorle wasser so "kleinigkeiten"

Käthchen

Hallo Ihr,

find ich prima, dass hier noch mehr Leute sind, die mit Brigitte anfangen wollen. Ich hab mich auf den Brigitte -Seiten für den Brigitte-Diät-Coach angemeldet, bis jetzt bin ich sehr begeistert und ich hab auch schon fast 3 Kilo runter (und einiges an Muskelmasse drauf ). Habt Ihr schon Lieblingsrezepte? Ich werd mein Lieblingsfrühstück mal hier posten, sobald ich die Nährwerte im Zettelchaos wiedergefunden habe

Grüßlein,
Käthchen

Käthchen

Hallo nochmal,

da hab ich das Rezept doch glatt hier in meinem Büro auf dem Schreibtisch gefunden :-)...

Schlemmerbrötchen
60 g Vollkornbrötchen
40 g Magerquark
20 g Crunchy-Erdnusscreme
80 g Salatgurke
50 g geräucherte Putenbrust
75 g Papaya (anderes Obst geht auch)

Nährwerte
pro Portion: 309 kcal, 11,1g Fett, 17g Eiweiß, 35g Kohlenhydrate

Zubereitung
Brötchen mit Magerquark und Erdnusscreme bestreichen. Die Hälfte der Gurke in Scheiben schneiden und mit dem Puten-Aufschnitt auf das Brötchen legen. Restliche Gurke und Papayastücke dazu essen.

Soooo lecker....