Gast14707

Hallo ihr da draußen!

Wer mag mit mir einen schönen Vorsatz fürs neue Jahr umsetzen und die Brigitte-Diät mit dem Energiedichte-Prinzip machen?

Das ganze war mir schon bekannt nach dem sog. Volumetrics-Prinzip. Also: Lebensmittel mit geringerer Energiedichte essen, heißt: Mehr essen, satt sein, weniger Kalorien zu sich nehmen.

Steht alles in der aktuellen Ausgabe plus Extraheft. Das Extraheft ist in drei Kategorien unterteilt (die man sogar abschneiden kann und somit ein kleines Heftchen hat): - Rezepte für Frühstücke, Mittagessen, Snacks, Abendessen - Das Prinzip erklärt mit Vorschlägen für Wochenpläne - Extrateil mit Fertiggerichten, bewertet nach dem Ampelsystem.

Ich hab mir den Coach 2008 fürs Handy runtergeladen und bin total zufrieden. Man kann jeden Tag sein Essen und Sport eingeben, der Coach errechnet den Kalorienbedarf, erstellt Gewichtskurven und gibt einem Hinweise und Tipps für den aktuellen Tag. Super ist, dass man jetzt auch eigene Lebensmittel mit Namen dazuspeichern kann und so die bereits vorhandene (mit Ampelsystem bewertete) Liste erweitern kann.

Würde mich freuen, noch ein paar Mitstreiter zu finden, um sich gegenseitig ein bisschen auszutauschen und zu unterstützen!

Mein Ziel: 5 kg Gewichtsabnahme.

Eure Mausimaus

Kitty1986

Hallo,
habe mich gerade angemeldet und gesehen das du auch nach dem Energiedichtprinzip abnimmst.
Habe mir gestern die Brigitte geholt und habe mir das ganze angeguckt und bin wirklich begeistert, da ich sehr wenig Zeit zum kochen habe und diese
Diät ja auch wunderbar mit Fertigerichten funktionert

Würdest du mir den brigitte Coach fürs Handy empfehlen?
Würde mich freuen von dir zu hören

Liebe Grüße

Gast14707

Hallo Kitty!

Schön, dass sich jemand dazugesellt

Dann würd ich ja glatt auch wieder anfangen - hab nämlich die letzten Tage nichts gemacht in Sachen Abnehmen. Aber gestern hab ich mir schon gedacht, dass ichs jetzt wieder anpacken muss.

Also grundsätzlich find ich den Handy Coach schon gut. Nur: Nach zwei Tagen ist das Ding irgendwie abgestürzt oder sowas, auf jeden Fall waren alle meine Daten weg und rausgelöscht, alles, was ich mühsam eingegeben hatte. Das hat mich dann schon sehr geärgert. Kann Dir aber nicht sagen, ob das am Programm oder vielleicht auch an meinem Handy lag. Ich probiers jetzt einfach nochmal aus.

Für 4,99 € plus Downloadkosten kann man das schonmal machen, denke ich. Man kann eben sein Essen und seinen Sport eingeben, wobei es schon viele Listen gibt, die man aber auch ergänzen kann. Der Coach errechnet einem die Energiebilanz und wieviel man zu sich nehmen darf. Außerdem sind viele Rezepte drin (die hab ich mir aber noch nie angeschaut, ähäm ).

Kannst es ja mal probieren!

LG Mausimaus

PS: Wieviel willst Du denn abnehmen? Und fängst Du gerade an oder bist Du schon mittendrin?

Kitty1986

Hallo,

ich will noch 20 kg abnehmen, habe vor ca. 3 Jahren schon mal 20 kg abgenommen. Damals habe ich das mit vielen verschiedenen Diäten versucht. Habe dann erst mal bis heute mein Gewicht gehalten und will jetzt endlich die restlichen 20 kg angehen. Du hast ja nicht so viel vor Dir wie ich;-)

Ich habe gerade erst angefangen bin noch fleissig dabei mich in die ganze Sache einzulesen wobei das ja eigentlich eine einfache Sache ist.

Würde mich freuen von dir zu hören.

Lg

Gast14707

Hallo Kitty!

Wow, das ist ja eine Leistung, schonmal 20 kg abgenommen und dann gehalten! Find ich echt ne gesunde Einstellung! Du packst die restlichen 20 kg sicher auch noch! Dafür drück ich Dir die Daumen!

Ich habe mich mittlerweile gegen Brigitte entschieden. Das Programm im Internet ist mir zu teuer, bzw. hab ich auch nicht die Zeit und die Muße, das durchzuziehen. Und mein Handy-Coach, was soll ich sagen, jetzt hat er sich ganz aufgehängt, so ein Mist.

Außerdem möchte ich eigentlich natürlich schlank werden. Die Brigitte-Diät finde ich zwar grundsätzlich nicht schlecht, jedoch wird mir hier wieder zu sehr in "gute" und "schlechte" Lebensmittel eingeteilt und das nach Kalorien. Ich möchte lieber unterscheiden, was gut und schlecht für meinen Körper ist und nicht für meinen Kalorienhaushalt.

Ich wünsche Dir noch weiterhin viel Erfolg und vielleicht treffen wir uns ja in unseren Tagebüchern?

LG Mausimaus

garip

Hallo

bin die Esra bin 25 und habe heute mit der Brigitte-Diät angefangen,nachdem Energiedichteprinzip.
beim rumstöbern bin ich auf diese Seite hier gekommen und wollte mitmachen wenns geht.
Mein Zielgewicht ist 50 kg.Wiege zur Zeit 55,8kg.