Charlotte1981

Hallo ihr da draußen!
Wer von Euch macht denn gerade auch die Brigitte-Diät? Ich finde sie dermaßen fantastisch, das Essen ist super lecker, die Organisation hab`ich auch schon gut im Griff.

Wahnsinnig gut gefällt mir, wie intensiv die ganzen Gerichte schmecken und wie vielfältig die Gerichte sind.

Wie ich die Brigitte-Diät genau mache?
Ich esse täglich drei Mahlzeiten, als Frühstück, Mittag und Abend. Insgesamt komme ich damit auf ca. 1000 kcal am Tag. Da ich im Wochendurchschnitt aber auf 1400 kcal täglich kommen sollte, darf ich mir Sünden erlauben.

Diese Sünden sind bei mir Schokolade oder Mohrenköpfe, gelegentlich ein Weißwurstfrühstück, ein Stück Kuchen oder auch mal Gerichte mit viel Kalorien. (z.B. selbstgemachte Burger oder Essen im Restaurant)

Insgesammt erreiche ich so einen gesunden Wochendurchschnitt, lerne viel über gesundes Kochen und habe mit meinem Partner auch viel Spaß beim gemeinsamen Kochen.

In die Arbeit nehme ich mir immer vorbereitetes Essen mit. Das kann ein Teil vom Vortag sein, oder ein Salat o.ä. Wichtig ist nur, dass man´s auch kalt essen kann, da ich keine Gelegenheit habe, essen aufzuwärmen.

Kann Euch die Brigitte-Diät nur wärmstens empfehlen, mit zusätzlich Sport purzeln die Pfunde noch schneller und man merkt gar nicht, dass man Diät macht!

Charlotte

miyaka

Hallo! Wie gehts dir denn heute mit der Diät? Ich kenn niemanden, der das macht, und ich würd das gern probieren...

Rokhaya

Hi,

ich bin zwar nicht Charlotte, aber ich kann dem Loblied nur zustimmen. Vor 12Jahren habe ich mit Brigitte-Diät schon mal 22kg zugenommen. Das Gewicht habe ich 10 Jahre lang gut gehalten-bis zu meiner 2. Schwangerschaft, die mir - außer eine wunderbaren Tochter - eine Zunahme von 20 kg beschert hat. Und davon sind 15 kg an mir hängengeblieben. Anfang d. Jahres habe ich dann beschlossen, dass es so nicht weitergehen kann und ich endlich diese Pfunde wieder loswerden will. Also habe ich erneut mit der Brigitte-Diät begonnen. Das heisst, ich koche Mittag- und Abendesesn nach Brigitte-Diät-Rezepten (teilweise aus Büchern von 1992).Morgens esse ich entweder ein Vollkornbrot mit Käse oder Schinken bzw. alternativ Müsli mit Joghurt und Obst. Und zwischendurch auch Obst. Und wenn ich eingeladen bin oder zu Geschäftsessen muss (was relativ häufig vorkommt), dann wähle ich das fettärmste Gericht, was es gibt oder esse halt nur eine kleine Portion. Alkohol trinke ich nur ganz selten, Süßkram ist ganz gestrichen. Dazu 3 x pro Woche mind. 1 1/2 Sport. 10 kg sind schon weg und so langsam passe ich wieder in meine alten Sachen.
Von den Brigitte-Rezepten bin ich total begeistert. Es sind superleckere Sachen dabei und die Portionsgrößen sind mehr als ausreichend. Ich kann es nur empfehlen!
Viele Grüße
Rokhaya

rococco

Also ich mache jetzt seit ca. 5Wochen diese Diät und ich find sie echt super!!!!Es schmeckt lecker...die Portionen sind manchmal echt riesig (?)....man wird satt und die Rezepte sind sehr lecker(bis auf ein paar Ausnahmen)!
Am besten gefällt mir der Paprikablechkuchen, weil er wie Pizza schmeckt!!!!(www.brigitte.de)

Leider treibe ich zu wenig Sport, da ich jeden Tag 60km mit dem Zug fahre und danach selten Lust habe was zu machen....ich versuche 2mal pro Woche joggen zu gehen oder zumindest das Sportprogramm der brigitte zuhause zu machen!

Habe bis jetzt 6,1kg abgenommen!!!Also ca 1kg/Woche, was von der DGE (www.dge.de) und von Stiftung Warentest empfohlen wird [0,5-1kg/Woche]!

Nach Stiftung Warentest wurde sie als sehr empfehlenswert eingestuft, da sie ein Anstoß für eine Ernährungsumstellung und einen Lernprozeß in Sachen gesunder Ernährung bewirken soll...

Ich bin jedenfalls begeistert!

LG

rococco

Caecilia9

Hallo,

es ist schön, das zu hören! Ich habe mich bisher an solche Diäten immer nicht so recht rangetraut, weil ich mir dachte, man benötigt dafür eine Menge verschiedener Lebensmittel und das würde dann mein wöchentliches Finanzlimit zum Einkaufen sprengen.
Aber wenn das so ist, probier ich es vielleicht doch mal aus.

Gruß

Caecilia

rococco

Also...das muss ich schon zugeben...gesund zu leben ist immer teurer!!!!!Allein der Unterschied der Preise von Vollkornprodukten gegenüber denen von Weizenprodukten ist enorm!!!Aber das ist unabhängig davon welche Diät man macht...wenn man sich gesund ernähren will, leidet der Geldbeutel....
Aber: ich habe mein Zielgewicht von 58,0 erreicht und gehalten....jetzt möchte ich demnächst weitermachen und auf die 55,0 kommen!aber dann ist schluss mim abnehmen!

Viel Spaß und Erfolg euch allen!!
Liebe Grüße!