TapCat

Hallo,

ich habe vor zwei Jahren mal prima mit der Brigitte-Diät abgenommen, war zwar viel Einkauferei und Schnippelei, aber es schmeckt mir fast alles..

Leider gings nach dem Rauchen-Aufhören nicht mehr - vier Wochen Brigitte-Diät + Sport = 0 kg abgenommen und einen Megafrust - dann erst recht vor Frust zugenommen...

Naja, jetzt hab ichs halt mit Multan probiert (Ergebnis in kg diesen Samstag,weil ich mich dann wiege) und möchte nun einen Eiweißshake gegen eine normale Mahlzeit austauschen...na und die würde ich gerne meistenteils dem Brigitte-Fundus entnehmen....eine Anfrage an das Multan Team, ob das okay sei, ergab, ich solle nach dem "Glyx" gehen..okay, okay, auch davon hab ich gelesen, glykämischer Index und Trallala.....tja und jetzt überlege ich mir, ob die Rezepte der Brigitte-Diät dem nicht evtl. sowieso meist entsprechen....kenne mich da nicht so aus und möchte - ehrlich gesagt - auch nicht anfangen, mir jetzt über jedes einzelne Lebensmittel den Kopf zu zerbrechen

Vielleicht weiß hier jemand was Neues, Hilfreiches...?

Lieben Gruß und VIEL ERFOLG
wünscht
TapCat

Nahea

Hallo,

soweit ich das bis jetzt verstanden habe, ist der Glyx nicht identisch mit Brigitte - der ist ja einfach nur ein Indikator dafür, wie hoch dein Blutzuckerspiegel nach dem Essen eine Lebensmittels steigt.

Aber ich habe auch das Gefühl, dass die Brigitte-Diät (wenn vielleicht auch nicht absichtlich) eher niedrigen Glyx bewirkt....

Aber von ner Glyx-Diät kann ich nur abraten. Hab mir jetzt 2 Bücher dazu gekauft, und werde die jetzt direkt wieder verkaufen. Die meisten Rezepte darin sind total ausgefallen und nicht wirklich für den Alltag zu gebrauchen.. Ausserdem nervt's mich völlig, wenn ich mir überlegen muss, was ich mit was esse.
Ich mache jetzt wieder Brigitte, und da freu ich mich total drauf!

Liebe Grüße,
Nahea

Gast4880

Hallo Nahea,

ich bin auch Glyx-Esser (oder Zuckerknacker oder LowCarb, wie auch immer) - ich lebe im Ausland und habe auf viele in Deutschland normale Lebensmittel gar keinen Zugriff, trotzdem hab ich keinerlei Probleme, mich nach Glyx zu ernaehren und empfand auch die Umsetzung im Alltag (der hier esstechnisch ganz anders gestaltet ist) sehr leicht. Im Grunde gibt es nur sehr wenige Regeln, die ich leicht umsetzen konnte.

Allerdings faellt Glyx nur dann nicht allzu schwer, wenn man auf Nudeln, Brot und Co. gut verzichten kann

LG
Melanie

TapCat

Hallo Baermel, hallo Nahea,

danke für eure Tipps - ich habe einiges gelesen, Glyx, Logi-Guide, Dr. Markert, Fit for fun usw. usw....außerdem ein Buch mit dem Titel "Arbeitsbuch Abnehmen", was eher ein Fachbuch war.

Alles in allem zimmere ich mich jetzt meine (eigene) Logik und Strategie zurecht - wie du schriebst, Nahea, die "neuen" Rezepte, uaäh, ich bin alleinerziehend und berufstätig und überhaupt froh, wenn ich was für mich koche - andererseits hat das mit dem Glyx - Low Carb oder wie auch immer seine Logik, hm...also ich versuche jetzt, das zu kombinieren, soll heißen, ich such mir- wenn es geht - die Brigitte-Rezepte zusammen, die gleichzeitig die wichtigsten Glyx-Regeln beachten, davon gibts viele ohne Kartoffel, Nudel, Reis etc.
Am Wochenende - hab ich mir vorgenommen - wenn ich Zeit und Muße habe, probiere ich dann ein neues Rezept aus, das ist dann gleich der Test, obs "kindertauglich" ist, hihi.

Das mit dem "Zuckerknacken" hat schon mittlerweile was Detektivisches:
Beim Einkaufen wird JEDES Lebensmittel rumgedreht und geschaut, im Büro hab ich das auch zum Thema gemacht und - man staunt ja, das fast wirklich überall Zucker drin ist, in welcher Form auch immer!
Schlimm finde ich, dass es immer hieß Cornflakes wären so gesund - mein 10jähriger Sohn lebt fast davon und wird dann doch langsam leicht pummelig und ich versuch, ihn da ein bischen zu zähmen...

....über "kinder- bzw. teenagererprobte Rezepte bin ich immer dankbar!!

Liebe Grüße
TapCat