Susanne2907

Hallo , nach langem hin und her habe ich mich nun entschlossen mit der Brigitte Diät etwa 9 Kilo abzunehmen. Mit dem Energiebedarfsrechner habe ich 1300 kcal täglich ausgrechnet die ich benötige.

Nun meine Frage wie genau geht das mit den Kalorien zählen. Muss ich nur die Zahlen auf den Verpackungen beachten. Wenn zum Beispiel Nudeln 300 Kcal haben muss ich dann darauf achten das ich nicht mehr als 1100 kcal nochzu mir nehme um die 1300 kcal nicht zu überschreiten?

Versteh ich noch nicht so ganz

Liebe Grüße Susanne

Gast67864

alles was Du isst und trinkst, mußt du abwiegen/abmessen, ausrechnen und notieren. Am Ende der letzten Mahlzeit solltest Du bei Deinen 1300 Kalorien angekommen sein.

lg singsang

eule2010

Am Anfang etwas mühsam, aber später braucht man dann eigentlich nicht mehr groß rechnen, da man dann halt weiß, was welche Kalorien hat und welche Portionen man essen sollte.
Zu Anfang auch sinnvoll, weil man feststellt, wodurch man bisher eigentlich die vielen Kalorien gegessen oder getrunken hat...

Jhones

Hallo,

ich fange heute an mit der Brigitte Diät. Suche verzweifelt nach Leuten, die auch neuerdings brigitte-Diät machen.

Wie ist es bei Euch gelaufen, bis jetzt?

Liebe Grüße!

Jhones.

Vika92

War die Brigitte Diät bei euch erfolgreich !?