Thatsme1986

Halli Hallo!
Habe letzten Montag mit der Brigitte-Diät begonnnen und bin bisher sehr begeistert... :-)
Ich werde immer satt, die Mahlzeiten sind lecker... und ich zwinge mich mehr zu trinken.
Also- bis jetzt alles super. Bin gespannt, wie es so weitergeht und, ob auch das Gewicht ein bisschen runter geht. Wobei ich sagen muss, dass es mir vor allem darum geht, meine Ernährung generell umzustellen... Ich freu mich.

Thatsme1986

Halli Hallo ihr Lieben!
Immernoch bin ich sehr, sehr begeistert von der Brigitte-Diät.
Leckeres Essen und tatsächlich habe ich- obwohl ich es nicht geschafft habe all das so konsequent durchzuziehen, sondern abundzu auch schon Mal noch ein Stück Schokolade gegessen habe- fast ein Kilo abgenommen in der einen Woche.
Doch ist schon toll...

Sugarmaus

Hallo,
wie funktioniert die Brigitte Diät? Immer noch wie früher mit 1000 kcal?
Danke für die Antwort.
Liebe Grüße

bikergirl

Weiss nicht wie die Buecher ausgelegt sind, aber beim Online Coach gibt man seine Daten ein, nicht anders als beim Energiebedarfsrechner und dann wird das Programm entsprechend ausgearbeitet. In meinem Fall liegt der Tagesplan immer um die 1600 Kalorien, kommt aber eben drauf an.

Thatsme1986

Hallo!
Also, in dem Buch, das ich habe, steht, dass man täglich zwischen 1000 und 1200 Kalorien zu sich nehmen sollte und 30g Fett, wobei man natürlich auch mehr darf, wenn man noch Hunger hat und so.
Und ich muss sagen, dass ich es leider nicht mehr schaffe mich gänzlich danach zu ernähren. Aber von der Grundtendenz her, habe ich es schon geschafft mich ein Stück weit gesünder zu ernähren.. und das ist ja schon Mal super :-)
Falls du noch Fragen hast- immer her damit

Jehane

Ich hab hier auch ein Buch zur Brigitte Diät, das aktuellste mit einem seitenlangen Psychotest und v.a. einem sehr ausführlichen Rezeptteil. Das Ganze ist auf 1200 kcal mit max. 40 g Fett täglich ausgelegt, also eigentlich eh recht vernünftig; Verbote wie bei anderen Diäten gibt es an sich nicht, man darf im Grunde alles essen, solange man auf die Menge achtet. Ich fange morgen mit dem 2-Wochen-Plan an, weil ich von David Kirsch mittlerweile ehrlich gesagt die Nase voll habe - ist mir auf Dauer zu einseitig, und ich will außerdem was, das langfristig wirkt. Nach dem ersten Versuch mit Kirsch hatte ich nämlich, kaum dass ich wieder halbwegs "normal" gegessen habe, wieder fast alles drauf, was ich vorher abgenommen hatte. Ne danke, ohne mich.
Die Rezepte im Brigitte-Buch klingen allesamt spannend und lecker, sogar mein Freund fand beim Drüberschauen, dass ich durchaus das eine oder andere auch für ihn kochen könnte