xxSpatz89xx

Guten Morgen zusammen,

kann mir jemand sagen wie viele Zusatzpunkte ich mir durch schwimmen und joggen verdienen kann?

Über hilfreiche Einträge würde ich mich sehr freuen!!

Steini396

Das lässt sich nicht so leicht beantworten. Kommt auf die Intensität und dein Gewicht drauf an.

Versuch doch einfach den Sport zusätzlich zu machen, ohne die Punkte anzurechnen. einfach fürs persönliche Wohlbefinden.

xxSpatz89xx

Guten Morgen,

genau so hab ich es bis jetzt immer gemacht! Aber mich hätte es halt so mal interessiert wie viel das ca. sind!!!

Ich weiß eh nicht ob ich weiterhin Sport machen soll, meine Beine werden dadurch so dick und die sind eh schon meine persönliche Problemzone

Kannst du das auch so sagen bei dir oder hat sich da nichts verändert durch den Sport?

Steini396

huhu ich glaube nicht dass die dicken Beine Muskeln sind, denn die werden beim joggen und schwimmen so gut wie nicht aufgebaut. Und wo der körper fett abbaut, dass entscheidet er auch ganz allein. Vielleicht kommt dir das mit dem beine dicker werden nur so vor, weil der rest schon etwas schlanker ist. Oder durch die ungewohnte bewegung hat sich erstmal wasser angesammelt. Ich würd einfach weitermachen und abwarten. Schaden tut Sport nämlich bestimmt nicht.

so als grober Anhaltspunkt ne stunde jogggen bzw schwimmen sind 3 Punkte. Wie gesagt nur so Pi mal daumen...

xxSpatz89xx

Ahja supi danke...
Heut abend geh ich wieder ins Hallenbad! Macht langsam sogar Spaß

Cynthia26

ich habe in meinen Unterlagen für beides 4,0 stehen und das für eine 1/2 Stunde!!!