Leseengel

Hallo,
wenn ich 2 x 30 Min sparzieren gehe, wieviel Bonuspunkte sind das ? Weiß es jemand.

Kadda86

Bei den Bonuspunkten kommt es auch auf das Gewicht an. So pauschal kann man da wohl nichts sagen

ruth66

Hallo

Das stimmt schon aber Grundsätzlich kann man sagen wenn man nicht sehr grosses Übergewicht hat kommt man mit diesen Werten ganz gut hin.

Spazieren 1P
Velofahren/ Wandern/ N-Walking/ 2P
Aquafit/ Schwimmen 3.5P

Bei grösserem Übergewicht (BMI <25) sollte es wirklich ausgerechnet werden. (Vielleicht findest Du ja jemand der es Dir ausrechnet)

grüessli ruth

Leseengel

Vielen Dank für die netten Antworten. Habe jetzt die WW Cd u. rechne es mir damit dann aus.

Hora

Hallo Leute !!!
Gleich will ich wieder los. Ich hab heute meine Pilates-Stunde. Wieviele Bonuspunkte kann ich mir dafür eigentlich aufschreiben? Dasselbe ist mit Step-Aerobic. Das mache ich am Freitag (1 Stunde). Wieviele Bonuspunkte darf ich mir hierfür aufschreiben. Kennt sich damit jemand aus? Vielleicht auch wichtig: Bin 168 cm groß und wiege zur Zeit 72 kg.