also da gibbet ne formel für, du multiplizierst dein gewicht mit den minuten die du trainiert hast, und teilst das ganze bei
hoher anstrengung durch 540,
bei mittlerer anstrengung durch 1400
und bei niedriger anstrengung 1940.
niedrige anstrendgung, soll , laut ww heißen, dass man nicht ins schwitzen kommt, z B spazierengehen etc; mittlere antrengung dass man ins schwitzen kommt, aber eine unterhaltung noch gut möglich ist, z B langsames joggen oder so. Bei hoher anstrengung sollte eine unterhaltung kaum noch möglich sein, zum Beipiel schnelles Joggen oder schwimmen.
Im Fitnesstudio werden bei mir immer die verbrannten kalorien angezeigt, das teile ich dann einfach durch 60 und berechne mir das als punkte (weil man so in der art auch essenspunkte berechnet). Das stimmt eigentlich immer mit dem Bonus calculator überein.
Skaten würd ich so zwischen mittel und hoch einstufen, radfahren eher bei mittel. Kommt halt darauf an, wie schnell du das machst.
Viel Spaß beim Sporteln
Thresken
wie viele bonuspunkte für sport??
