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13.06.2007, 06:27	Wie berechnen sich die Punkte für die Erhaltung Beitrag #7
ruth66 Registrierter Benutzer Registriert seit: 11.2004 Ort: Kaiseraugst Schweiz Beiträge: 769	AW: Wie berechnen sich die Punkte für die Erhaltung Anzeige - nur für Gäste sichtbar Hallo Also normalerweise soll man für die Erhaltung 4Punkte erhöhen. Wenn man weiter abnimmt schrittweise die Punktzahl um 1 erhöhen. Je nach dem sind aber 4 Punkte schlicht zu viel, ich empfehle immer 2 Punkte zu erhöhen. Wenn man über 500g zunimmt die Punktezahl wieder um 1 senken, und so lange schauen bis das Gewicht stabil bleibt. Achtung das kann länger dauern und man sollte nicht bei einer Zunahme von 300g gleich senken. Am besten ist es die Puktezahl noch mal eine Woche zu halten und wenn es dann stabil bleibt wieder einen erhöhen. Also viel Glück bei der Erhaltung. grüessli ruth

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