schwarzfee

hallo,

ich bin ein ww neuling und mache das ganze in eigenregie (hab Punkte-calculator und material etc von einer bekannten bekommen) .... nun zu meiner frage:

ich war heute eine std schwimmen - nach der liste die ich hab ist 15min schwimmen 2P wert....damit hätte ich ja dann heute 8P bonuspunkte gesammelt


8 P für eine stunde schwimmen erscheint mir aber recht viel.....kann mir jemand diese zahlen bestätigen oder notfalls korrigieren ??

DANKE!

zittaliii

Ich würd nach der Formel gehen:
http://www.abnehmen.com/1164930-post4.html

(Level 1 = niedrig, Level 2 = moderat...)

Also entweder niedrig oder moderat, weil schwimmen strengt mich jetzt nicht so extrem an, aber das kommt auf den Schwimmstil an

schwarzfee

ok ....cool das macht wesentlich mehr sinn!!

nach der formel hab ich (wenn ich von niedriger leistung ausgehe) in der stunde dann ca 3,8 P gespart - das erscheint mir auf jeden fall realistischer zu sein

danke nochmal für deine hilfe....im ww forum hab ich es nicht gefunden

Steve42

Die Frage hatten wir vor kurzem schon.

Neuester Bonus Calkulator.
Zitat:

Moderat
Bewegungen, bei denen man leicht
ins Schwitzen kommt. Atmung und
Herzfrequenz werden schneller, eine
Unterhaltung ist immer noch möglich.
Zum Beispiel Tanzen, Walken oder
Schwimmen.

Bei dir kommt dann in einer Stunde 4 Punkte raus.

Fulica

Hi,
hab grad mal in mein WW-Flex Programm geschaut. Schwimmen fällt dort im Bonus Calculator nicht unter Moderat (Tanzen, Wandern, Walken), sondern unter Hoch (Aerobic, Laufen, Schwimmen).
Also kann das mit den 8 Punkten durchaus stimmen.

lg
Fulica

schwarzfee

hallo,

also... ok... ihr habt es geschafft - jetzt bin ich doch wieder verwirrt

könnt ihr mir sagen, von wann eure informationen sind, dann richte ich mich einfach nach dem "neuesten stand"