sus.an

Tag 379:

Wochencheck

Werte:
Startgewicht in kg 105
Gewicht heute in kg 89,4
Abnahme in kg gesamt 15,6
Kalorien am Tag im Schnitt 1775
Kalorien Sport 656
erwartete Abnahme in kg 0,3
Zunahme Ist in kg 0,6

Ziele vergangene Woche:
täglich fddb Tagebuch +
keine Süßigkeiten -
Kohlenhydrate abends weglassen +
1.500 kcal am Tag -
Essenszusammenstellung verändern + ...

Tag 375:

booohr, ja es lutscht sich aus... auch ein abnehmblog lutscht sich aus. woher nimmt man neue motivation? ich wurde vorgewarnt... nach 10 kg wird es schwerer, nach einem jahr ist alles gesagt und geschrieben... der alltag hat sich eingespielt, aber ein alltag, der das gewicht hält, aber leider nicht mehr zur abnahme führt.

was tun wenn der weg eigentlich noch mal 10 kg vorsieht? alle mitstreiter von vor einem jahr hier gibt es nicht mehr. alle ihr ziel erreicht? ...

wieder ein tag später:

ne also heute bin ich echt mal ein bischen sauer auf mich. ich verplemper meine tag mit essen, das echt unter aller *** ist. keine ahnung warum. ich stopfe zu viel kohlenhydraten in mich rein...

mein tag
frühtstück: müsli mit apfel und biovanillejoghurt mit milchkaffee
mittagessen: 1 krusti mit ananas, petrella, schinken und käse, 1 kohlrabi
zwischensnack: 1 CujaMara Split
nachmittags: 1 brötchen mit salami, vanillejoghurt ...

Tag 368:

Mein auto ist mir unterm hintern weggebrochen "schnief" - getriebeschaden und bei 13 jahren lohnen sich 1.000 euro reparatur nicht mehr. hab gleich versucht es positiv zu sehen und mich an den glauben mit den öffentlichen mehr bewegung zu bekommen zu klammern.

der erste tag ist prompt total in die hose gegangen oder wer steht schon freiwillig 20 minuten am bahngleis, wenn der eisige wind pfeift. hätte ich solange um den blog joggen sollen ...

Tag 365:

Wochencheck

Werte:
Startgewicht in kg 105
Gewicht heute in kg 88,8
Abnahme in kg gesamt 16,2
Kalorien am Tag im Schnitt 1500
Kalorien Sport 600
erwartete Abnahme in kg 0,5
Abnahme Ist in kg 1,2

Ziele vergangene Woche:
täglich fddb Tagebuch +
keine Süßigkeiten -
Kohlenhydrate abends weglassen +
1.500 kcal am Tag +
Essenszusammenstellung verändern + ...