Aktuelle Blog-Einträge

Bevor du fragst: Nein, ich habe mich heute nicht gewogen. Ja, du hast richtig gelesen. Ich habe mich heute nicht gewogen. Nein. Na und? Hat sich dadurch irgendetwas verändert?

Tagsüber schaut meine Ernährung meist ganz gut aus, mein Problem sind die Abende. Gestern hab ich mich nicht zusammenreißen können. Aber ich habe zum ersten Mal seit drei Tagen wieder keinen Alkohol getrunken. Es ist nicht einfach. Aber: Es geht nicht darum, dass meine Frau es nicht mitkriegt. Es geht um ...

Stichworte: alkohol, entspannt sein, gesundheit, kein sport, verantwortung

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Tagebuch des Hantelkriegers

Mein Gewicht steht unverändert bei 85,3 Kilo, mein Gefühltes Gewicht steht damit bei 84,3 Kilo, 800 g mehr als vor einer Woche. Gestern habe ich noch einmal richtig viel Alkohol getrunken, bewusst, so wie sich werdende Nichtraucher oft noch eine letzte Zigarette genehmigen. Beim Sport war ich nicht, denn ich war in der Stadt Weihnachtsgeschenke kaufen.

In meinem Inneren hat sich gestern etwas verändert: Ich habe nach langer Zeit endlich wieder Kontakt zu meinen Lebensgeistern hergestellt ...

Stichworte: alkohol, fasten, gefühltes gewicht, kontrolle, verantwortung

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Tagebuch des Hantelkriegers

Wir dicken Menschen spielen oft viele Rollen. Die Dicken werden zur Zielscheibe für Spott, Ausgrenzung und ungewollten Belehrungen. Nur begeben wir uns auch selbst in diese Opferrolle. Selbstmitleid, Scham und Vermeidungen werden alltagsbestimmend. Wir trauen uns nicht viele Dinge zu. Wir gehen nicht ins Schwimmbad, um kritische Blicke zu meiden, spannende Pläne werden immer wieder verschoben und man zieht sich immer weiter zurück. Wir Dicken sind Teil der Gesellschaft und haben somit auch die vorherrschenden ...

Aktualisiert: 10.05.2012 um 19:48 von Der Sack

Stichworte: alltag, selbstbewußtsein, verantwortung

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Ernährung , Beziehung/Familie/Freunde

mein besuch schläft noch und die sonne ist auch noch nich auf
die perfekte zeit für mich selbst, den blog und euch

heute fahr ich heim zu meiner familie. zum ersten mal, seit ich intuitiv esse. hm... ich bin sehr gespannt, wie sich meine neuen essgewohnheiten halten in dem haus, in dem ich den größten teil meiner ungesunden angewohnheiten entwickelt habe...

meine familie, das sind meine mama, meine oma, mein hund, der freund von meiner mama und ...

Stichworte: familie, gefühl, intuitives essen, verantwortung

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bin glücklich und nicht aufgebläht aufgewacht! nach meinem subway - veggi - wrap am späten nachmittag bin ich gestern bis nachts halb eins nicht mehr hungrig geworden (und da war ich dann schon im bett und kurz vorm einschlafen).
heute morgen fühlt sich mein magen wohl und mein bauch ist zufrieden. =)

nach dem aufwachen bin ich liegengeblieben und habe eine motivationsCD von paul mcKenna angehört und jetzt sitz ich hier, freue mich daran, wie die sonne zum fenster herein glitzert ...

Stichworte: heisshunger, intuitives essen, verantwortung

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