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Aktuelle Blog-Einträge

  1. Montag, 14. Januar 2012

    von Hantelkrieger am 14.01.2013 um 11:15
    Ich werde immer leichter.

    Heute morgen hatte ich 83,0 kg auf der Waage und gestern war ich sogar schon einmal bei 82,7 kg, mein Gefühltes Gewicht steht also bei 83,7 kg. Ich habe aber auch ganz brav mal wieder abends nichts mehr gegessen, außer gestern Abend, da hatte ich Chili Con Carne vorgekocht und konnte das Naschen nicht bleiben lassen.

    In der letzten Woche habe ich auch brav meine Sportvorsätze eingehalten und war drei Mal trainieren, aber viel ist das schon! ...
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    Tagebuch des Hantelkriegers
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  2. Weihnachtskalender: 31. Dezember

    von Hantelkrieger am 31.12.2012 um 00:00
    Ich hoffe, der Kalender hat euch gefallen. Guten Rutsch!

    Hier das letzte Türchen:

    Übung: Liegestütz
    Umfang: 200 Wiederholungen

    Duck und weg…!
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    Adventskalender 2012
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  3. Weihnachtskalender: 30. Dezember

    von Hantelkrieger am 30.12.2012 um 00:00
    Damit der Bauch trotz Plätzchen schön flach wird:

    Übung: Crunches
    Umfang: 100 Wiederholungen
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  4. Weihnachtskalender: 29. Dezember

    von Hantelkrieger am 29.12.2012 um 00:00
    Und noch eine Trainingseinheit gegen den Weihnachtsspeck:

    Übung: Kniebeugen
    Umfang: 75 Wiederholungen
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    Adventskalender 2012
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  5. Weihnachtskalender: 28. Dezember

    von Hantelkrieger am 28.12.2012 um 00:00
    Noch vier Tage bis zum neuen Jahr…! Und unser Sport für heute ist:

    Übung: Unterarmstütz
    Umfang: 3 Minuten
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