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So heute war es mal wieder übelst warm,das ist natürlich fur die Kinder nichts! Morgen wird meine kleine Maus schon 1jahr gott wo ist die Zeit geblieben? Nun denn da ja morgen die puppi Geburtstag hat hab ich heute getauscht eigentlich wäre heute ein sportfreier tag gewesen aber morgen wirds mir zu stressig als heute was getan, wie immer war das bei der Hitze echt nicht schön ich hatte heute ziemlich zu tun die bewegten liegestütze hab ich gleich garnicht geschafft dafür hab ich echt versucht ...

Alsoo zu Tag 2:
Als ich am Morgen aufstand war mir komplett schlecht u schwindlig,ich konnte kaum stehen,habe aber trotzdem den shake getrunken aber ein eine vollkornbrotscheibe mit frischkäse gegessen damit mein kreoslauf qieder in schwung kommt.habe aber mittags u abends ein shake zu mir genommen.

Tag 3:
Morgens shake
mittags karotten u gurkenstreifen(war in der schule konnte den shake nicht mitnehmen)
Abends shake

Tag4
morgens ...

Stichworte: diät yokebe schlank dünn

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Kann mich mal einer erschießen: 89,8 kg heute. 2kg mehr als ich schon hatte. Macht keinen Spaß...

morgens:

3 Scheiben Eiwießbrot mit Philadelphia
1 Milchlafee

vormittags:

1 Michkaffee
etwas Quark mit Himbeeren und Mandelsplittern

mittags:

1 gemischten Salat mit Röstzwiebeln
3 Radieschen
2 Minifrikadellen

nachmittags:

1 Milchkaffee
Quark mit Himbeeren

...

Sport: 45 min Ausdauer und das bei 35 Grad
Wasser: 3 L
Kcal: 1789 kcal
Tagesbilanz : sehr gut

ES REICHT!!!

Nun versuche ichs auf neue...
dies ist mein erster Blogeintrag...ich freu mich drauf..

Nachdem ich 2002 meine zweite Tochter bekam hab ich mit WW ganz gut abgenommen...
von 84kg auf 72 kg...
Leider kamen dann seit dem viele anstrengende und nicht immer leichte Jahre...
Nun war ich schleichend auf der 86 Kg gelandet...
Anfang des Jahres habe ich sehr darauf geachtet was ich esse usw...Abends keine Kohlenhydrate usw...aber ...

Stichworte: 10in2

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