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Tag 69:

Es gibt einige Verhaltensweisen, die der Mensch trotz aller Versuche nur schwer abstellen kann. Selbst wenn jemand unbedingt den Verzehr von Fett und Zucker vermeiden will, greift er irgendwann doch zum süßen Dessert.

Studien analysierten in mehreren Untersuchungen die Aufnahme von Süßigkeiten an Personen, die sich beim Essen bestimmte Grenzen gesetzt hatten und anderen, die ohne bewusste Beschränkung aßen. Sie kamen zu verschiedenen Schlussfolgerungen:
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Hallo meine Damen!

Ich bin auf der Suche nach einer Abnehmfreundin.
Wenn du dich angesprochen fühlst, dann melde dich!

Herzliche Grüße

Dietqueen

so, tag überstanden. mit der freundin wieder vertragen, dafür mit der kollegin gezofft. das wird noch was werden. gibt nen gespräch mitm chef.

zu essen gab es

frühstück
1 Portion Blütenzarte Köllnflocken
18 g Getrocknete Aprikosen,
1 Becher Joghurt 0,1% Fett,
20 g Bananenchips, gesüßt

mittags
nudelsalat mit:
40 g Mühlen Schinken,
40 g Leerdammer Leger
20 ml Miracel Whip,
50 g Spiralnudeln, ...

25 schwitzende Frauen die sich zu latienamreikanischen Rhytmen räkeln und dabei mächtig in Wallung kommen. Die einen sehr motiviert die anderen ... eher weniger.
Aber gerade bei den heutigen Temperaturen extrem schweißtreibend. Und ich bin fest davon überzeugt das ich heute mindestens 5 Liter Flüssigkeit durch meine Drüsen nach draußen gepreßt habe Den Arbeitsweg habe ich mit dem Fahrrad bestritten und auch dort schon ein wenig Schweiß verloren. Alles in allem ein sehr erfolgreicher Tag ...

Komme gerade vom Schwimmen . Eine Stunde fleißig Bahn für Bahn in einem guten Tempo geschwommen. Da es heute sehr voll war, war das Wasser sehr unruhig, daher war es anstrengender als sonst. Aber es geht mir guuuut . Danach noch ne halbe Stunde im Solebecken entspannt, herrlich! Es ist immer wieder ein gutes Gefühl, wenn man nach Hause kommt und weiß, man hat wieder was für die Figur getan .

Gefuttert heute:

Morgen:

• 2 Scheiben Brot

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