milame

Hallo zusammen!

Ich mache seit gestern wieder BCM! Heute ist also der 2. oder letzte Tag der Start Diät! Ich freue mich jetzt schon auf mein Frühstück!

Wer macht denn hier noch BCM?
Würde mich über Austausch freuen! Man kann sich so sicher bisschen unterstützen und auch gegenseitig Tips geben, Rezepte tauschen, etc.

Würde mich freuen!

Alles Liebe und Viel Erfolg!

milame

PS: Bin 26, 172cm und starte leider bei 90kg!
Langfristiges Ziel 69kg.

Erstes Ziel: 79kg

salamitaktik

Hallo,

ich mache BCM seit gestern...heute also der zweite Tag mit START...

Witzig ist auch...ich bin fast genauso groß wie du... 1,71 und habe 89 Kilo drauf...auch mein Ziel ist es die 70 zu schaffen!

milame

Hallo!

Und wir haben noch eins gemeinsam: Wir sind beide aus Berlin!
Noch besser!
Ich habe heute den ersten Tag nach der Startdiät und jetzt seit heute morgen zeigte die Waage auch 89kg!

Machst du BCM alleine oder gehst du manchmal zu Treffen? Wenn ja wo denn? Vielleicht sind ja auch noch beimselben Arzt!

Würd mich freuen mehr mit dir zu quatschen!
Wie läufts denn bisher bei dir?

Freu mich auf Antwort!
Liebe Grüsse, Laura

salamitaktik

Ist ja witzig...beide aus der Hauptstadt

Ich mache noch alleine BCM...da es mit den Ernährungsberatern in meiner Nähe etwas selten ist Hab einen gefunden, aber da kann ich erst nächsten Donnerstag hin...

Aus welchem Stadtbezirk kommst du denn?

Bisher läufts gut, nur habe ich ein wenig Probleme, da ich eine Lactoseunverträglichkeit habe und das geht auf den Magen...aber es geht schon irgendwie

Und bei dir? Wo willst du hin und welchen Zeitraum?

Liebe Grüße

milame

Hey

Ich wohne in Mitte. Hier wimmelts also von Beratungsstellen
Ich war gestern beim Arzt und die Messung hat ergeben, dass ich in der ersten Woche 3,5kg abgenommen habe. Davon 2.5 kg reines Fett und 1kg Wasser. Das motiviert mich durchzuhalten

Wie gehts dir denn so mit BCM? Fällts dir schwer oder gehts?
Darf ich fragen wie alt du bist und was du beruflich machst?
Ich bin 26 und schreibe bzw. sollte Diplomarbeit schreiben! Deswegen bin ich viel zu Hause und da fällts mir manchmal schon schwer mit BCM...

Also momentan habe ich 88.0kg bei 1.71m! Mein Ziel bis Weihnachten sind 80kg oder besser 79kg! Ich hoffe, dass ich das schaffe!
Ich muss einfach mehr Sport machen!
Und langfristig möchte ich auf 70kg kommen.

Wie sehen deine Pläne aus?
Das mit der Lactoseunverträglichkeit hört sich nicht so gut an. Wie macht sich das denn bemerkbar?
Und wann isst du immer die Mischkost? Ich frühstücke immer.

Lg mila

salamitaktik

In Mitte sind so viele? Ich arbeite in Mitte und es wäre super, wenn ich da gleich nen Arzt hätte...Nähe Alex auch?

Super! Herzlichen Glückwunsch zum Ergebnis der ersten messung. Mensch ich muss auch langsam mal gehen...

Mir gehts ganz gut mit BCM...noch Aber ich bin eisern, denn ich möchte nicht mehr so aussehen...

Klar darfste fragen...ich bin 30...die magische habe ich dieses Jahr im Sommer erreicht Beruflich bin ich Angestellte mit leitender Funktion bei einer Versicherung. Also viel sitzen...

Diplomarbeit? In was denn? Na sei schön fleißig...wenn ich zu Hause bin lenke ich mich mit Malen oder Lesen ab oder ich gehe ein Mal mehr zum Sport...Das mache ich übrigens 3x die Woche! Es hilft! Kann ich dir nur empfehlen!

Heute morgen zeigte die Waage 87,7 Kilo an...aber den wahren Wert schaue ich mir am Sonntag an, denn dann ist eine Woche um Mein Ziel ist 69 oder eben auch 70...bis Weihnachten rechne ich nicht ganz so hoch, damit ich nicht enttäuscht bin...also max. 5 Kilo weniger, was schon top ist!

Die Mischkost nehme ich auch morgens zu mir...ging so am besten mit der Integration im Alltag und Bürostress. Schoko ist mein Favourit und in ca. 45 min. zu ersten Mal mit Quark...mal sehen, obs schmeckt


LG Christina