Jeaniee

So,

jetzt reicht es entgültig! Ich habe am 12.01. mit festem Willen meine BCM-Diät angefangen. Habe die Startphase hinter mir und bin jetzt in der Hauptphase der Diät. Mal sehen wie es laufen wird. Hoffe auf viel gegenseitige Unterstützung.

Viel Glück

Jeaniee

Meine Daten lt. Arzt bzw. Berater:

Alter:32
Grösse: 164
Startgewicht: 81.3
Zielgewicht: 60
BMI: 30.2

canix

Hallo Jeaniee,

toll, dass du dich auch uns gesellst

ich mache jetzt schon seit einem Monat die BCM Diät. Die ersten Tage waren hart, aber es hat sich gelohnt.

ich habe auch mit dem gleichen Gewicht angefangen und möchte auch so viel wie du abnehmen
Nun habe ich schon so zwischen 3 - 4 kilos abgenommen. hab leider keine Digitalwaage

am Dienstag werde ich zur BMI Messung gehen, dann werde ich genaueres erfahren.

Jeaniee

Hallo Canix,

super, dass unsere Gewichte sich ähneln. Dann können wir ja ab und zu hier uns gegenseitig motivieren und die Daten austauschen. Du bist genau im Trend wenn du 3-4 Kilo in einem Monat abgenommen. Wie läuft es bei Dir noch....bist du noch motiviert wie am Anfang? Da ich auch eher Demotivation nach paar Wochen gehört habe von anderen. Ich habe mit dem Schokopulver angefangen, was gar nicht so übel schmeckt solange sich nicht Klümpchen gebildet haben, dann ekelt es mich ein wenig. Jetzt muss ich dich noch mit paar Fragen bombadieren. Zahlt man diese 18 Euro einmal im Monat oder jede Woche? Kann man eigentlich Obst essen, was nicht viel Kalorien hat, wenn ja wann darf ich es essen (zwischen oder nach der Mischkost) und muss ich es dann zu meinen erlaubten Kalorien mitrechnen? Wo kaufst du Dein Pulver ein?
Das wars schon.....freue mich von dir bald wieder zu hören.

Liebe Grüße
Jeaniee

canix

Hallöchen

also erstmal zu deinen Fragen:

ich mache das immer so, dass ich den Shake durch einen kleinen Sieb durchlasse, dann bleiben die Klümbchen dort und du hast nur den Shake.

ich habe auch mit Schoko angefangen, hab mir gleich 2 Dosen bei ebay gekauft, hab ca. 13 Euro weniger bezahlt. kann dir den anbieter mailen, wenn du magst.

eine Dose soll ja eigentlich für 2 Wochen reichen, komischer Weise hab ich die 2. Dose immer noch nicht geöffnet , aber muss dazu sagen, dass ich nicht genau dosiert habe und auch in den letzten 2 Wochen regelmäßig getrunken habe. bin z. Z. etwas demotiviert. Die Versuchung ist einfach groß,
aber wenn wir uns hier gegenseitig MOTIVIEREN, dann klappts

jetzt zu deinen anderen Fragen: welche 18 euro meinst du? die für die Messung? also mein Arzt hat das so geregelt, dass ich für 4 Messungen 18 Euro zahlen muss, bei nem anderen Arzt hab ich für eine Messung mal 15 Euro gezahlt.

Und du darft zwischen den "Mahlzeiten" nicht einmal ein Bonbon essen, also auch kein Obst. Es hilft viel, wenn du ne große Flasche Wasser auf deinem Tisch oder griffbereit hast. Und am besten Telefon stündlich erinnern lassen, damit du was trinkst.
Gleich nach der Mischkost darfst du alles essen, musst aber trotzdem aufpassen. Aber wenn z.B. schon 2 stunden vergangen sind, dann ist es nicht zu empfehlen, noch Obst oder der gleichen zu essen, denn das steigert deinen Blutzuckerwert.

So ich hab dir so ziemlich alles geschrieben, was ich weis.

würde mich freuen, wenn wir uns regelmäßig austauschen könnten

bis denn
gruß

Jeaniee

Hallo canix,

klar können wir uns in Zukunft gerne oft austauschen. Ich habe Dich schon in meine Buddy-Liste aufgenommen . Das mit dem Sieb gegen Klümpchen ist keine schlechte Idee, das muss ich in Zukunft machen. Diese 18 Euro für 4 Sitzungen kommt hin. Denn ich kann mich erinnern, dass mein Arzt diesen Betrag für ein Monat kassiert, also auch vier Sitzungen. Wie sind denn Deine genauen Daten? Größe, Gewicht, BMI usw. ?

DICKE Grüße

Jeaniee

canix

Hali hallooooo

bin grad heim gekommen und bin soooooooo erschöpft. War sehr sportlich heute

also um 7 bin ich aufgewacht
meine 300 ml bcm schoko drink zu mir genommen

von 9 - 11 war ich in der FH - Bib arbeiten (Büchereinräumen )

war dann ca. um 12.30 zu Hause (hatte zwischendrin noch was zu erledigen)

hab dann feste gegessen:

kleines Stück Hänchenbrust mit 3 kleinen Kartoffeln und bisschen Nudeln
und 2 ca. 5 cm große selbstgemachte Teigware

war dann von 14.30 bis 17.45 Nachhilfe geben und bin kaputt

ABER, da mein Bruder heute Geburtstag hat, gönn ich mir ein Stück Torte hab ich aber verdient oder?

Meine Daten schreib ich dir morgen, da ich ja vorhab zur Messung zu gehen, dann sind die auch aktuell.
Mein Arzt hat das so gemacht, dass ich nicht unbedingt pro Monat zahlen muss, sondern nach 4 Messungen, also ich kann alle 2- ... Wochen hin.
Das finde ich toll. wird jetzt meine 3. Messung sein.

Ich krieg jetzt so langsam hunger
also bis denn
gruß