Motzzwergi

Hallo,
bitte steinigt mich, wenn diese Fragen jetzt zum 100sten Mal gestellt werden:
Mache jetzt seit Samstag BCM unter ärztlicher Aufsicht! Bin am Sonntag fertig geworden mit BCM Start! Und jetzt genieße ich eine Mahlzeit pro Tag!
Finde dieses System bisher toll. Auf der Waage zeigen sich 600 g weniger! (Ich weiß, ich weiß, am Anfang verliert man jede Menge Wasser)
Jetzt habe ich ein-zwei Fragen bezüglich des BCM Alltags. Ich bin Raucher und habe mir total angewöhnt bevor ich in die Sbahn o.ä. steige einen Kaugummi oder ein Bonbon zu essen, damit ich die anderen nicht so vollstinke und auch wegen des ekligen Rauchgeschmacks. Habe mir jetzt zuckerfreie Smints gekauft, die lutsche ich jetzt (immer nur eins wenns unbedingt sein muss). Habe auf der Packung gesehen, dass die aber unglaublich viele Kohlenhydrate beinhalten und das können ja nicht die "Guten" sein, die auch in Kartoffeln und Reis sind?!
Darf ich diese Dinger lutschen auch wenn nicht Mahlzeit-Zeit ist oder ist das kontraproduktiv?
Und wie sieht das aus mit Cola Light/ Cola Zero?
Geht das davon mal ein Glas zu trinken???
Danke schon mal an Euch

hasenfräulein

Hallo Motzzwergi!
Also meine Ärztin ist ganz allgemein gegen Kaugummis und Zuckerl. Ich persönlich glaube aber, dass hin und wieder ein Kaugummi nicht wirklich so ins Gewicht fällt . Mit den Getränken musst du aufpassen. Ich weis zwar nicht genau was in Cola-Zero so alles enthalten ist, aber wenn du ein Glas trinken willst, dann besser zu den Mahlzeiten. Informiere dich genau wieviele KH und Eiweiß es enthält und rechne es in dein Essen mit ein.
Ich wünschsse dir auf jeden Fall noch viel Erfolg und sei nicht zu ungeduldig.

Motzzwergi

Hallo Hasenfrau,
bin Morgen wieder bei meiner Ärztin, dann seh ich ja ob sich schon was getan hat oder nicht!?
Und dann kann ich sie gleich fragen, ob ich was falsch mache, weil sich kaum was getan hat! Aber vielleicht braucht ja mein Körper auch einfach länger...
Dann frag ich sie gleich noch mal wegen der Bonbons...
Und wegen der Cola Light/Zero: Die haben genau die gleichen Inhalsstoffe, nur geschmacklich unterscheiden die sich ein bißchen!
Kohlenhydrate sind <0,1 und Eiweiß auch. Also müsste es eigentlich unbedenklich sein! Ich trinke ja auch eigentlich viel mehr Wasser als Cola nur so ab und zu ist ein süßes Getränk für mich ein kleiner Schokoladenersatz!!!
Hmmmm, heute nach dem Schwimmen gibts Kartoffel mit Magerquark und Schnittlauch! Lecker!!!
Aber erstmal das Planschen hinter mich bringen
Vielen Dank für Deine Antwort.
Bianca

Anja71

Hallo!

Ich habe gerade wieder mit BCM begonnen, kenne es aber schon seit Jahren und hab auch schon einige Kilos damit verloren.

Mir hat mein Arzt von Light-Produkten abgeraten. Das hat einen einfachen Grund. Bei einigen Menschen (ich weiss nicht, ob es bei jedem so ist) wird nach dem Genuss von Süßstoff Insulin ausgeschüttet und wenn dies der Fall ist, wird die Fettverbrennung gestoppt und Du bekommst ca. 30 min. später richtigen Heisshunger. Bei mir ist das auf jeden Fall so. Ich trinke Cola Light nur zu einer Mischkostmahlzeit.

Liebe Grüsse
Anja

hugenon

ja, das weiß ich auch so. die light-produkte b. den getränken gaukeln dem hirn vor "jetzt kommen kohlehydrate", daraufhin fängt die bauchspeicheldrüse an zu arbeiten und schüttet inulin aus. das leiden von allem: hunger, appetit..... denn es kommt ja nix. lg. und weiter gutes durchhalten, hugenon