La Lopez

Hallo ihr lieben

Seit einiger Zeit mache ich die BCM Diät und bin damit, zur Zeit jedenfalls, sehr erfolgreich.

Wollte mal wissen wie es euch dabei geht und ob es jemanden gibt der auch BCM macht und wir eventuell Meinungen etc. austauschen könnten?

Wann nehmt ihr die Shakes und was esst ihr wenn ihr sie nicht nehmt?

Freue mich auf Antworten

Freya19

Hallo!!!!

ich mache seit dem 26.4. auch BCM, bisher läufts supigut, habe bereits 4,4kg Fett verloren!!

ich nehme morgens vor der Arbeit ein Shake, mittags esse ich immer, mal mache ich mir einen Salat oder ich gehe in die Kantine (siehe mein Tagebuch, da steht genau,was ich esse!).
Abends wenn ich vom Reiten komme gibts nochmal ein Shake.

Am Wochenende koche ich für mich und meinen Freund erst abends, da wir meistens den ganzen Tag unterwegs sind.

Ich fühle mich super und komme so mit dem Programm sehr gut klar.
Da ich täglich ca. 4 L Wasser trinke, habe ich auch selten Hunger, Appetit hingegen öfters
Aber es fällt mir alles in allem recht leicht

Giulietta

Hallo,
um am schnellsten abzunehmen esse ich nur morgens! Da gibt es 2 Scheiben Vollkornbrot mit Magerkäse und je nach Laune noch einen Mager Joghurt und Obst oder Gemüse! Und mittags und abends dann immer den Shake!
So gehts am schnellsten und ist auch nicht ungesünder als mittags oder abends zu essen! Einfach genial!

Scarlett_32

@Giulietta: Hört sich fast nach meinen Wochenenden an *gg*
Denn wenn ich zwei Scheiben Vollkornbrot esse, denke ich es sei ein fürstliches Frühstück und so komme ich besser klar.... in der Woche im Büro gehts mir am besten. Ich hoffe es hält noch lange an!!

Giulietta

mein Problem ist nur, dass ich das Vollkorn Brot nicht so sehr mag!!! Inzwischen schmeckt mir mein Frühstück nicht mehr Und das ist ja nicht sinn der sache! Werde mich am Montag mal auf die Suche nach leckeren Vollkorn Brötchen machen! Ich hoffe die schmecken mir besser...

Scarlett_32

Hallo Giulietta,
bist Du fündig geworden nach leckeren Vollkornbrötchen ??
Wir haben hier einen Penny Markt, dort gibt es in der Backwarenabteilung super leckere Vollkornbrötchen und vor allem bezahlbar
Sehr oft sind in Geschäften wie Penny, real, WalMart oder ähnliches die günstigen Backöfen mit sehr leckeren Backwaren.
Gruß Tanja