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BCM-Diät
Zunächst wird der Ist-Zustand analysiert: Aus wieviel Fett und Wasser besteht der Körper? Die ersten Tage gibt's Fertig-Kost, die dann je nach Ausgangslage Schritt für Schritt durch ausgewogene Rezepte ersetzt werden. Ein Netz aus über 1000 Beratungsstellen betreut im Rahmen von wöchentlichen Treffen die Teilnehmer, meist ist der Gruppenleiter ein Mediziner.
hallo,
war für vier tage mit meinem mann in prag.hatte zwar mein bcm dabei,habe mich aber nicht so ganz daran gehalten.
nun habe ich wieder grosse probleme reinzukommen.hättet ihr für mich ein paar tipps?
leider habe ich kein basis-pulver mehr,sonst hätte ich drei tage mit basis gemacht und hätte einen schönen anfang gehabt.
mich quält hunger ohne ende.bin froh,dass man dreimal pro tag,gemüsebrühe zu sich nehmen darf.wenigstens eine rettung
hatte vor prag so schön abgenommen
und habt ihr auch probleme mit dem stuhlgang?
musste gestern sauerkraut essen,damit überhaupt was ging.
freu mich auf eure antworten.
gruss
muffin
Schön das Du wieder da bist. Ärgere dich nicht. Wenn man urlaub hat , will man auch was geniesen. Hoffentlich hast Du alles Genossen.
Aber jetzt muß Du Dich wieder dran erinern, wie du Motiviert wars vor dem Urlaub. Mußt dir wieder Klar machen wofür du abnehmen woltest. Du mußt ein Ziel haben. Du willst doch Schöne Kleider kaufen. Dafür muß du eben etwas abnehmen. Und Abnehmen fängt im Kopf an. Du selbst willst abnehmen. Keiner zwingt Dich. Du willst was für DICH selbt gutes tun. Daran mußt Du immer Denken. So bald Du das Gefühl los bist , daß man dich beim essen hindern will , dann hast auch kein Gier nach Essen. So lange Du selbst nicht bereit bist ist es schwer Diät einzuhalten. Dann mußt eben warten bis es Dir danach ist. Zwingen Darf mans nicht.
Ich mache diese Diät ja seit 9 jahren immer wieder und fange nie mit Start pulver an. Ganz normal 2 xmilch und 1x essen. So felt es mir nicht so schwer, da man ja einmal essen darf.
Und vergesse nicht dauernt zu TRINKEN.
Für Darm hilft es auch wenn Du hoch dozierte Magnesium auf einmal , auf leeren magen trinkst.
Bleib Kool
Bis bald
sevtap
Ich hab im Moment auch etwas Probleme mit meiner Moral! Halte mich zwar am Grundprinzip: nur dreimal essen, dazwischen 4-6 Stunden und zwei Mahlzeiten zu ersetzen, allerdings merk ich auch, dass ich langsam müde werde! Aber sevtap hat recht! Ich führe mir dann immer vor Augen wieviel ich schon geschafft habe, dass ich gut aussehe etwas schlanker und dass ich mich auch gut fühle!
Und wenn ich mal rausfalle , dann versuche ich gleich wieder reinzukommen!
Ich bin mal sehr gespannt was im August bei der Messung rauskommt! Mein Arzt ist ja drei Wochen im Urlaub- wahrscheinlich auch ein Grund warum es mir im Moment so schwer fällt!
Naja, hoffe, die Überaschung wird dann umso größer!
Uns allen viel viel Kraft!
Liebe Grüsse aus dem sonnigen München!
ich muß sehr viel abnehmen und habe mir als erste Etappe erst Mal 10 Kilogramm vorgenommen. Danach sehen wir weiter. Jetzt will ich mit BCM starten. Woraus besteht denn das Pulver? Ist das für jeden gleich und wonach wird bestimmt, wie viel man davon zu sich nehmen darf? Darüber habe ich im Net auf der BCM-Seite nichts gefunden. Kann mir vielleicht jemand helfen? Auch über die Kosten steht da nichts. Was für Werte werden denn bei dem Gruppentreffen bestimmt? So viele Fragen gleich am Anfang, sorry. Trotzdem freue ich mich auf viele Antworten. Auch würde mich interessieren, wie es euch so geht dabei. Hat man sehr viel Hunger und was macht man, wenn man eingeladen ist oder im Lokal essen geht? Am Donnerstag gehe ich zum Infoabend aber die werden ja nichts negatives sagen, die wollen einen ja als Kunden gewinnen. Habt ihr nur positive oder auch negative Erfahrungen gemacht?
AW: wer macht mit BCM???
