Fluse

Hallo,
ich habe vor einer Woche mit Atkins angefangen. Ich hab jetzt die ganze Zeit brav Wasser getrunken oder mal einen Tee. Ich habe vorher sehr viel Cola Light getrunken.
Kann ich die weiterhin trinken oder hat das irgendwelche blöden Auswirkungen? Ich kann zumindest die Ketose beobachten, da ich mir Ketostix besorgt habe. Er rät von koffeinhaltigen Getränken ab, da sie die Blutzucker senken können. Heißt das nur, dass ich eventuell zwischendurch Hunger bekomme oder heißt das, dass ich Gefahr laufe zu unterzuckern?
Wenn sich jemand damit auskennt, wäre ich sehr dankbar da drüber.

Ach ja, ich brauche hier keine Ratschläge, ob Atkins generell für gesund gehalten wird oder nicht, ich habe meinen Körper durch meine Ernährung, durch mein Gewicht und meine wenige Bewegung so geschunden, dass jeder Weg davon weg, besser ist.

LG Fluse

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Fluses Weg zum Erfolg-Tagebuch
Genauer Gewichtsverlauf


Gewichtsverlust 5,,5 kg

Startgewicht: 26.11.2007 118 kg (ein Tag VOR Beginn)
Aktuelles Gewicht: 112,5 kg
Erstes Ziel 110 kg erreicht am: ?
Etappenzielticker für Ziel Nummer 1

Razzen

Cola Light,Zero,Schwip Schwap Zero,Sprite Zero,etc kann man alles ohne Bedenken trinken.

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Mein Tagebuch

chinaauge

Hallo Fluse,

es gibt die Vermutung, das der süsse Geschmack im Körper in Erwartung von Blutzucker eine Insulinfreisetzung verursacht. Das ist aber genau das, was bei Atkins vermieden werden soll. Denn Insulin dient nicht nur dem Abbau des Blutzuckers, sondern auch der Umwandlung von Kalorien aller Art in Fettvoräte für schlechte Zeiten.

Ob das stimmt, und wenn ja, ob es für jeden stimmt, vermag ich nicht zu sagen. Ich habe es sicherheitshalber nur selten getrunken. Manchmal auch Früchtetees mit etwas Süßstoff.

Für die Theorie spricht, das in der Schweinemast Süßstoffe als Hilfsmittel eingesetzt werden.

Grüße Claudia

sonne53

[quote=chinaauge;2397503]Hallo Fluse,

es gibt die Vermutung, das der süsse Geschmack im Körper in Erwartung von Blutzucker eine Insulinfreisetzung verursacht. Das ist aber genau das, was bei Atkins vermieden werden soll. Denn Insulin dient nicht nur dem Abbau des Blutzuckers, sondern auch der Umwandlung von Kalorien aller Art in Fettvoräte für schlechte Zeiten.

Ob das stimmt, und wenn ja, ob es für jeden stimmt, vermag ich nicht zu sagen. Ich habe es sicherheitshalber nur selten getrunken. Manchmal auch Früchtetees mit etwas Süßstoff.

Für die Theorie spricht, das in der Schweinemast Süßstoffe als Hilfsmittel eingesetzt werden.Soweit es im Buch von Adkins
Wie es im Buch von Adkins (Die Diätrevolution) heißt,sind alle Diätlimonaden erlaubt.Weißt Du,wie es mit Weißwein(0 Kh) ist????sonne53

chinaauge

Hallo Sonne 53,

hat ein bisschen gedauert, bis ich wieder ins Forum kam, war länger krank.

Weißwein, der 0 KH hat, ist wahrscheinlich nicht geniessbar. In Wein ist doch Zucker enthalten, selbst in trockenem Wein. Deswegen ist das anfangs nicht erlaubt, später kann jeder selber entscheiden, in welcher Form er seine KH zu sich nimmt.

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LG Claudia

Katinka33

falls es noch interessiert, hier einige Werte:

Weißwein/Rotwein halbtrocken:
74 kcal / 2,6 g Kh

Weißwein Kabinet trocken:
72 kcal / 0,1 g Kh

Weißwein lieblich:
98 kcal / 5,9 g Kh

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es grüßt Katinka



dann sehe ich weiter

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