Monika1970

Hallo an alle die sich hier auskennen also ich habe mir ein Buch(2004)von Atkins per Ebay ersteigert,weil ich viel im Internet gelesen habe und mich das sehr Interessiert und ich muß/will abnehmen.Ich selber habe ne Autoimmun-Erkrankung der Schilddrüse,man kann die Diät aber dennoch machen,habe mich erkundigt.Ist diese Diät nicht zu Teuer,habe gelesen das viel Feisch verzehrt wird,was denn noch??Also ich wollte am Freitag anfangen,denke aber das das Buch bis dahin noch nicht da ist,wer hat Tips??Geht auch kalte Küche??Danke

LG Monika

namibia

Hallo Monika,

mir geht es wie dir, ich habe auch eine Autoimmunkrankheit der SD - ich habe Hashimoto. Das wurde bei mir erst im Oktober festgestellt, als ich durch die Bücher von Atkins darauf gestoßen wurde. Ich habe trotz Atkins und Sport (auch im Fitness-Studio) nicht abgenommen. Und da Atkins auf eine Funktionsstörung der SD hinweißt und ich auch viele Symptome hatte, bin ich dann doch zum Arzt. Leider hat sich trotzdem noch nicht viel am Gewicht getan, aber ich bin auch noch nicht optimal mit den Hormonen eingestellt.

Ich finde Atkins nicht unbedingt so teuer. Ich esse sehr gerne Eier und die kosten ja nicht so viel. Außerdem habe ich auch nicht sehr viel Hunger, da das Eiweiß und das Fett besser sättigen als KH. Ich musste mich sogar oft zwingen, doch etwas zu essen. Im Prinzip esse ich wie immer, nur das ich die Beilagen weglasse. Und bei Atkins isst man auch nicht nur Fett, wie die Kritiker immer behaupten. Die erlaubten 20 g KH sollten schon aus Salaten und Gemüsen kommen.

Aber wenn du das Buch hast, dann lies dich erst mal rein. Da erfährst du auch welche Lebensmittel in den Phasen erlaubt sind. Wichtig ist schon, das du nicht unbedingt Fertiggerichte ißt. Da sind viel versteckte KH drin. Am besten sind naturbelassene, selbstgewürzte Lebensmittel. Es gibt im Internet gute Foren, bei denen du Rezepte für die einzelnen Phasen findest. Und viele Atkins-Anhänger haben auch eigene Rezepte entwickelt. Mit etwas Kreativität bekommst du das schon hin.

Lg Namibia

namibia

Hallo noch mal,

was hast du eigentlich für SD-Probleme? Ich nehme an, du bist auch in einer UF, sonst würdest du ja nicht hier im Forum sein.

lg Namibia

Monika1970

Hallo namibia,na da sind wir ja schon 2 habe seit ca.8jahren Hashimoto und nehme derzeit nicht ab mein Arzt sagte das es da vielleicht Schwierigkeiten gibt(abnehmen)aber in einem anderen Forum ist auch eine hashimot patientin und die nimmt mit der Diät ab,also werde ich sie auch mal versuchen mal schauen ob es klappt fühle mich soo elend mit dem sch...Gewicht
LG Monika

Monika1970

Hey Djjinxel das ist ja klasse,ich verstehe so einiges nicht z.b.ob ich wirklich alles Fleisch essen darf??Habe gelesen das ich alles an Fleisch essen darf,glaube es aber nicht so ganz!Genauso sieht es aus mit Fisch!Ambesten schicke ich dir mal eine email,weiß ja nicht ob du noch hier drinne bist!
LG Monika