Kayla

Hallo Atkinsler!

Wie lange macht Ihr schon Atkins und wie siehts mit Euren Ergebnissen aus? Seid Ihr insgesamt zufrieden mit der Abnahme und dem Konzept?
Ich bin ja immer bisschen skeptisch, wie man mit soviel Essen soviel abnehmen soll.

Ich wollte nächste Woche mit der South Beach Diät anfangen. Ist ja ungefähr genauso wie Atkins.

Viele Grüsse

Kayla

Shade

ich hab die Atkinsdiät vor 3 Jahren gemacht, 8kg in 1,5 Monaten abgenommen. Das Gewicht hab ich eine Weile gehalten, aber dann kam eine schlimme "ich ess alles, mir doch egal, übergewicht? pah, und wenn schon"-Phase, ca. 1 Jahr hab ich das gewicht dann gehalten

TanjaD

Hi Kayla,

"wie man mit soviel Essen soviel abnehmen soll"

das ist eben falsch. Du ißt gar nicht so viel, wie es von den Atkins-gegnern behauptet wird. Dadurch, dass du kein Hunger hast, denkst du nich an das Essen.
Ob man Erfolge hat? Ja, hat man. Siehe meine Singnatur. ich habe wirklich versucht Kalorien zu zählen. Nix war da. Nur Hunger und ich habe nur an das Essen gedacht, wie viel ich noch essen darf...
Die erste Atkinswoche ist vorbei und ich habe gleich über 1kg abgenommen.
Und was Jojo angeht. Egal mir welcher Methode du abnimmst, wenn du danach alles in sich herein stopfst (Brötchen, Pizza, Nudeln) dann nimmst du automatisch zu.

Grüße, Tanja

Carli

Du hattest beim kcal-zählen nur Hunger, weil du viel zu wenig gegessen hast. Es lag nicht an der Abnehmmethode, sondern an deiner Durchführung

TanjaD

schlau Carli, sehr schlau

nein, ich kam schon auf meine 1400kcal , weil ich z.B. öl zum Braten nicht mitgezählt habe.

es geht darum, dass wenn du dich kaloriemarm ernähren möchtest, dann isst du zwangsläufig mehr KH, weil die weniger Kalorien haben, dadurch steigt und sinkt dein Blutzuckerspiegel und du hast schnell Hunger.
Aber durch die Fette und Eiweiß aber ohne KHs bist du länger satt.

wenn du dich besser informieren möchtest, dann gehe auf www.ketose.de oder www.lowcarbforum.de

Also, es kommt auch darauf an, WAS du ißt.
Tanja

noahmami

hey kayla... ich mache seit 4 tagen south beach diet und habe schon 3 kilo abgenommen. ich habe im SBD geschrieben aber niemanden gefunden der mitmacht... also falls du lust hättest, mit mir und SBD abzunehmen würde ich mich wahnsinnig freuen...

lg noahmami