Andy87

Erstmal Hallo ^^ (bin neu hier)
habe mit dem Buch "Die Atkins Diät" Angefangen und dann kam mir grade beim Lesen eine Frage, erstmal Zitat:
Und jetzt meine frage, welche Fleischsorten darf ich dann essen habt Ihr Tipps? Ich bin grad vollkommen ratlos, weil ich nich grade das bin was man Gemüse Freundlich nennt oder Eier bzw. Quark und Käse Freundlich
d.h. Käse nur in gebackener Form (Sandwich, Pizza o. Auflauf), Gemüse in Eintopfen oder Erbsen (mehr aber auch nich) und Eier esse ich nur als Rührei.
Ich weiß ich bin schon merkwürdig drauf

Könnt Ihr mir Tipps geben welche Fleischprodukte ich mir besorgen soll?
Habt Ihr sonst noch wichtige Tipps, Erfahrungen, denn ich wollte jetzt (auf die Uhr guck) mit der Umstellung Anfangen und mit Phase I beginnen.
Denn der nächste Sommer kommt bestimmt

Also genug gequatscht (ja ich weiß manchmal schweife ich während des schreibens ab, weiß auch ned woran das liegt, mir fällt während des schreibens immer soviel ein ^^)

DANKE im Vorraus für eure Hilfe

Andreas

Jennice72

hallo andy,
du kannst jedes beliebige unbehandelte fleisch kaufen. du kannst aber auch bockwürstchen und bifi und andere wurstwaren kaufen, wenn sie höchstens 1g kohlehydrate auf 100g enthalten.

am anfang (phase 1) ist es aber besser, nicht so viel behandelte wurstwaren zu essen.

wenn es einen lidl markt in deiner nähe gibt, dann kaufe dir dort hähnchenbrustfilet und 5 minuten hähnchenschnitzel, putenbrustfilet oder civavcici in der tüte. du kannst auch schweine schnitzel und kottelets kaufen, wie du magst.

du kannst dir z.b. rüherei mit champignons (im glas) und speck braten.
käse, z.b. erdamer oder gouda auf der hand essen oder dein fleisch mit braten (überbacken).

ich wünsche dir viel erfolg.

deuzzer

Hi Andy,
kann die Antwort von Jennice nur bestätigen .

MissJoyful

Also in den Wienerle und Bifi und Leberkäs ( Fleischkäs ) ist ja fast alles
nur Fett, und weniger Fleisch außerdem kaut man da nicht so viel rum
sondern schlingt es wie ich runter LOL

Nitrinpökelsalz is das Zeug was die Masse zusammen hält damit es auch schön
fest ist, aber das Zeug ist auch nicht grad gesund !

Dann ist auch oft Zucker oder Süßstoff drin, siehe Wiener aus dem Plus steht
zwar Fettarm oder so drauf hat dafür aber Zucker drin oder Süßstoff glaub 3kh auf 100gr

Zu empfehlen sind Fleischsorten am Stück, Steak, Puten oder Schweineschnitzel
ohne Panade, jetzt ist ja wieder Grillsaison, da kann man reinhauen ohne Ende.

Vorallem kaut man da auch länger und dadruch ist man dann schneller satt !

Und wie gesagt weniger kalorien als Wienerle auch wenn die super schmecken, man sollte auch bei Atkins etwas auf die Kalorien achten , damit der Körper auch dazu kommt das zu verbrennen was ihr esst, und auch die Fettpölsterchen wegbrennt ;-) Aber das kommt ja erst in Phase 2

Grüßle