Gast32112

hallo zusammen!
mindestens 30kg müssen bei mir runter... ich hab mir hier verschiedene diäten angesehen und trotz der ganzen kritik finde ich die atkins-diät am besten bzw am leichtesten durchzuziehen, für meine bisherigen essgewohnheiten!

nun habe ich aber noch einige fragen:
wo bekomme ich rezepte?
was muss ich beachten?
wieviel darf ich wovon essen?
nudeln, kartoffeln, brot etc sollte man ja nicht essen, was isst man dann tagsüber und als beilage zu fleisch?
wie sieht das aus mit salat, darf ich den essen?

bitte helft mir, ich bin echt noch total unerfahren!
habe bei amazon ein rezeptbuch für atkins gesehen, ist das gut?

danke im voraus!

lg Jedida

Watzen

Kauf Dir das Buch "Die neue Atkins Diät",da steht alles genau drin und Rezepte gibt es auch.Ohne wird das nix,denn Atkins scheitert meist nicht am Essen,sondern am Lesen.Einige kleine Fehler im System reichen und Du hast keinen Erfolg.