Meat

Hallo,

wie bekomme ich meine Blutwerte in den Griff, nach nun 3 Monaten Atkin?
Gegen die Harnsäure nehme ich nun niedrig Dosierte Tabletten(Allupironol).
Die erhöhten Cholesterinwerte kann ich mir auch nicht recht erklären, da ich die ganze Zeit 3 Kapseln Lachsöl eingenommen habe. Ich versuche es nun mit Borretschöl.
Ich habe leider keine Blutwerte vor Atkin. Ein Vergleich ist somit leider nicht möglich.
Wer kann mir Tipps geben?
Grüße,
Gerd

terry

Leider schreibst du nicht was du in der ganzen Zeit gegessen hast. Bei Atkins darfst du außer Schweinefleisch und Eier auch essen:
Gemüse (auch wichtig wegen der Ballaststoffe)
Sahnequark
Backwaren aus Mandelmehl statt Mehl
Du solltest mal ins ketose.com gehen und dir die Rezeptsammlung ansehen.
Und du solltest dringend googeln was du bei hohen Harnsäurewerten essen darfst und vermeiden sollst.

Meat

Ich habe mit 5 KH angefangen und habe über die 3 Monate hinweg die KH auf ca. 30 bis 40KH gesteigert. Die KH nehme ich fast ausschliesslich in Form von Salaten und Dressings auf.
150 gr Salat täglich ist das Minimum. Am Anfang aß ich bis zu 4 Eier, viel Pute/Hähnchen. Recht viel Käse.
Den Käsekonsum habe ich auf max. 150gr eingeschränkt.
Die letzten 4 Wochen bestanden aus einem gr.Salat mit 300-500 Gr Putenfleisch und einigen Löffeln Olivenöl.
Dazu nahm ich etwa 6 Lachsölkapsel und 1 MultiVitaminpräparat (Aldi)

Meine tägl MediDosis besteht aus:
100mg Allupurinol (vom Arzt verschrieben)
1 Multivit/Spurenelement-Tabl.
4 Borretschölkapsel (hat die Lachsölkapseln ersetzt)
200 (Mycrogramm?) Chrompiccolinat
2 Kapseln L-Carnitin (Wirkung zweifelhaft)
4 Kapseln Kreatin (Wirkung zweifelhaft)

Ich werde mit Atkins insgesamt 17KG abnehmen bis Juni06 um laut BMI auf mien Normalgewicht zu kommen. 95 Kg bei 195m stehen mir weitaus besser als meine 112 Kg im Dezember....

Nun habe ich seit Tagen Muskelschmerzen in den Beinen. Meine Blutwerte (inkl Magnesium/Kalium) sind im Normalbereich. Woher kommen diese Beschwerden. Meine anfänglichen (bei der Atkins-Diät bekannten)Wadenkrämpfe habe ich immernoch. Jedoch nicht mehr so ausgeprägt wie früher.

Was haltet Ihr davon auf die GLYX-Diät umzuschwenken, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe? Ist das nicht eine abgeschwächte Form von Atkin? Seit "Fit for Life" habe ich den EIndruck, dass Atkin diese Diät durchaus befürwortet hat (==>Insulinspiegel..)

Danke für Eure Antworten,

Gerd

terry

Ich habs heute erst gelesen (in der neuen Freundin beim Friseur), Lachsölkapseln erhöhen die Harnsäurewerte. Und wer mit Arthrose und Rheuma und Entzündungen im Körper zu kämpfen hat soll mit Omega3 Fettsäuren aufpassen.
Es heißt immer die sorgen für einen guten Cholisterinspiegel, scheinbar können sie aber auch Schaden an.

http://www.medizinfo.de/rheuma/arthritis/gicht.htm

terry

Ach so, vergessen. Nimmst du Magnesium?
Lass die Lachsölkapseln und das Olivenöl weg.
100mg Allupurinol (vom Arzt verschrieben) nimmst du weiter,
1 Multivit/Spurenelement-Tabl. das auch
4 Borretschölkapsel (hat die Lachsölkapseln ersetzt) die läßt du weg
200 (Mycrogramm?) Chrompiccolinat
2 Kapseln L-Carnitin (Wirkung zweifelhaft) warum dann?
4 Kapseln Kreatin (Wirkung zweifelhaft)

Hast du den Eindruck dir fehlen bei deiner Ernährungsweise Vitamine?
Du nimmst doch Gemüse und Milchprodukte zu dir. Wenn ich deinen Plan lese fehlt doch nicht viel und es ist Glyx. Versuchs doch. Ich drücke dir die Daumen das es klappt!

Meat

Magnesium nehme ich nicht zusätzlich zu mir, da die Konzentration im Blut bei mir im grünen Bereich liegt. (Noch dazu haben Magnesium Verla 4 KH pro Beutel )

Deine These, daß die Ölkapseln Harnsäurefördernd wirken könnten ist eine Überlegung wert. Viel hilft nun mal nicht immer viel.... Es wäre interessant zu wissen, wie meine Werte ohne die regelmässige Einnahme dieser Pillen gewesen wären....

Dein Link zur Harnsäure ist sehr interessant . Danke dafür.
Link zu L-Carnitin:http://www.dr-gumpert.de/html/l-carnitin.html

Ich werde meinen Nahrungsergänzungsmittelkonsum einschränken und dei Reaktion auf meinen Körper beobachten. Möglicherweise reduzieren sich dann auch diese eigenartigen Muskelschmerzen...

Ich wünsche Euch allen viel Erfolg auf dem Weg zu weniger Kilos,
Gerd