flossi

hallo alle zusammen,

hab mich schon ein bissal eingelesen bei euch.

hab heute mit atkins angefangen.

würde mich sehr freuen, wenn ihr euch ein bissal mit mir austauschen würdet.

habe mir das atkins buch schon durchgelesen, komm aber mit den angaben nicht so recht klar.

ich find es ein bissal verunsichernd, dass dort alles in tassen angegeben wird

auch bin ich über die menge, die ich essen darf-kann noch nicht so gut informiert.

sag schon mal vielen dank für eure antworten und wünsch euch auch ein gutes neues jahr

lg. flossi

Römertiger

Hi Du
die Mengen in Tassen war schon oft Diskussionspunkt ist aber mit einer normalen Kaffetasse oder 125gr. in den meisten Erklärungen beschrieben.
Wichtig sind aber nur die Mengen der Kohlehydrathaltigen Speisen
Alles andere wie Fleisch und Eier Fisch darfst Du unbegrenzt essen.
Solltest Du Hunger auf Süsses kriegen ein Tip
Götterspeise (ohne Zucker) mit Süßstoff anrühren und (in der 2.Phase)mit Diätsahne.
Ich mache Atkins 1x im Jahr für 2 wochen ganz streng und dann langsam aber sicher mehr Kohlehydrate.
Habe jetzt in einer Woche 3Kg abgenommen.
Grüße vom Niederrhein