nixela

hallo leute,

bin neu hier - und abnehmwillig.
bei mir sollen die letzten 8 kg runter und die sind relativ hartnäckig. hab vor zwei jahren im ausland gut 15 kg zugenommen, davon fast 10 wieder abgenommen (nur durch die tatsache dass ich mich wieder regelmässig bewegt hab und anders als im ausland gegessen hab). und jetzt soll der rest auch noch weg. mache eigentlich viel sport, hab schon einiges versucht: weniger essen, fettärmer essen etc. zuletzt hab ich weight watchers gemacht, hab auch abgenommen. aber man darf nur so wenig essen und das halt ich niemals durch. außerdem ging bei mir in mehreren wochen nur sehr wenig runter. nach paar wochen (hab mir in der zeit auch süßes verkniffen) kam dann eine fressattacke und aus wars für die nächsten tage. dann wieder von vorn...
im moment mach ich nur ein bisschen mehr sport. und überlege ob ich nciht mal low carb probieren sollte. zwar liebe ich nudeln, brot etc über alles. aber vielleicht ist das bei mir genau das problem.
von atkins hört man ja mal dies, mal das... es erscheint mir gerade am einfachsten. kann man damit anfangen, später auf glyx umsteigen? ich kann aber auch ohne obst und gemüse nicht auskommen. ist das da verboten?
ich will nicht wieder geld für bücher ausgeben, um hinterher festzustellen, dass alles nur eine große verarschung ist.
vielleicht kann mir hier jemand helfen? was meint ihr, es sollen nur einige kilos runter.

liebe grüße, nixe

Jenny82

Hallo Nixe!

Hast du schonmal von LOGI gehört? Das ist auch eine Lowcarb Form. Da ist allerdings Obst im gegensatz zu Atkins erlaubt. Ich hab auch mal einen Monat Atkins gemacht und auch abgenommen aber ich kann nicht auf Obst verzichten. Denke mal deine Idee zum abnehmen Atkins, zum Gewicht halten eine etwas moderatere LC Form.

Dachte auch zuerst dass ich nie von meinen geliebten Nudeln wegkomme. Aber es klappt. Un hin und wieder darf man sie ja auch essen. Dann aber Vollkorn. Ich kann dir auch gerne ein Forum empfehlen, dass sich nur mit Lowcarb beschäftigt empfehlen. Glaube aber hier sind Links nicht erwünscht, würde sie dir dann als PN oder so schicken wenn du magst?
Wenn du da ein bisschen stöberst brauchst du auch kein Buch mehr kaufen

Ich werde jetzt erstmal 2-3 Wochen fasten und dann mit Logi weiter machen weil es mir damit super geht (ich bin so schreklich ungeduldig...).

nixela

hallo jenny,

ja von logi hab ich gestern auch ein ganzes forum gefunden. hab mir von ner bekannten auch mal das low carb buch von nicolai worm geliehen, das basiert auch auf logi. ich bin allerdings skeptisch, dass man damit auch abnimmt. beim weightwatcher programm hab ich ja immer schön punkte gezählt. ich hab mal nachgerechnet wie viel punkte ich mit drei mahlzeiten aus dem low carb buch hätte, das wären ca 30-40 und ich dürfte normal 18 essen.
wie viel hast du denn schon abgenommen? kannst mir gern ne pm schreiben.

lg, nixe

Laweran

Hallo Nixela,
ich habe auch mal ein paar Monate Atkins gemacht und ich kann Dir sagen um Dein WW Punkte musst Du Dir keine Sorgen machen. Ich hatte einmal meinen Atkins Tag auf WW Punkte unrechnen lassen und lag bei 60 trotzdem habe ich gut abgenommen ( so 2,5 KG im Monat ) der Ehrlichkeit halber muß ich aber sagen das ich auch alles wieder zugenommen habe "SNIEF" nur weil ich für mich die Kohlenhydrate nicht so weit reduzieren konnte (auch wegen Obst und Nudeln) und denke das da Logi wirklich zu empfehlen ist. Ich werde jetzt erstmal eine Alma Turbo Phase einlegen und dann auch auf Logi oder Glyx umsteigen. Ich kann Dir Lowcarb wirklich sehr empfehlen denn im Gegensatz zu WW hatte ich so gut wie nie Hunger (bin nämlich auch nie satt geworden bei WW ) es ist besser Du versuchst nicht zwei verschiedene Sachen miteinander zu vergleichen. Denn WW empfiehlt doch Unmengen an Kohlenhydraten (alleine die Kartoffeln mit 2 Punkten, puh die habe ich mir immer reingestopft und mich gewundert warum ich eine Stunde später wieder Hunger hatte ) wenn Du diese Kohlenhydrate durch LOGI,GLYX oder Atkins reduzierst kannst Du mehr Fett essen (was bei WW natürlich mehr Punkte sind da sie sich ja mehr auf Kohlenhydrate festlegen) aber keine Bange andere Diät andere Wirkung und es funktioniert wirklich, wie Du ja aus diversen Erfolgserlebnissen sehen kannst (vielleicht suchst Du mal Trullas Tagebuch auf, da wirst Du staunen wieviel die mit GLYX abgenommen hat und was die alles für extrem leckere Sachen essen kann (da wird jeder WW´ler vor Neid erblassen ) Ich wünsche Dir alles Gute auf Deinem Weg und Du wirst es schaffen!!!!
Liebe Grüße
Melly

Kornblume*

Hallo Nixe,

die Story kommt mir bekannt vor. Bei mir war es aber einfach eine Veränderte Lebenssituation. Probiert habe ich auch schon WW und low-fat.
Und Sport mache ich mind. 3 mal pro Woche. Sich nicht satt fühlen und Heisshungerattaken bekommen - schrecklich.

Jetzt mache ich eine Mischform aus LOGI und Forever-Young und achte vermehrt auf meine Gefühle und meinen Hunger. (Mischform, weil ich das jeweils nicht so konsequent mache.) Ach ja, vor allem achte ich auch mehr auf meinen Eiweissbedarf - ich habe mal nachgerechnet und festgestellt, dass ich viel zu wenig davon gegessen habe. Das hat mich bisher nie interessiert.

Kannst ja mal überprüfen, ob du genug bekommst, 0,8g pro KG Körpergewicht.
Und wenn du viel Sport machst ist noch mehr besser.

Mal sehen, ob ich so weiter klarkomme (zwei Kilo sind es bei mir ja erst seitdem, bin jetzt aber auch erst seit zwei Wochen richtig dabei, vorher habe ich vor allem mein Verhalten beobachtet)
Zumindest klappt es bisher ganz gut - ohne zu hungern.
Und ich will vor allem mein Verhalten langfristig trainieren - bloss nicht wieder JoJo spielen (ich habe es nicht so eilig).

Vielleicht findest du ja auch deine Methode, wünsche dir viel Glück,

Kornblume