Regoni

Hallo!

Ich mache seit 4 Tagen die Atkins-Diät Phase I und habe da noch ein paar Fragen. Vielleicht kann mir ja jemand helfen!?! Wäre echt nett von Euch.

1.Kann ich jeden Tag soviel Götterspeise essen wie ich will oder gibt es da auch Grenzen?

2.Macht es der Körper wirklich ohne weiteres mit, wenn ich jeden Tag ca. 6 Eier esse?

3.Ist Kaffee mit Sahne nun erlaubt oder nicht? Habe schon 2 Varianten gehört...!

4.Kann man die Phase I auch ruhig länger machen als 2 Wochen? Oder ist das für den Körper zu belastend wg. dem ganzen Fett?

5. Wieviel kg habt ihr so verloren in den ersten 2 Wochen - also Phase I?

Ich freue mich sehr auf Antworten. Habe Angst, dass ich etwas falsch mache und die Tage bisher umsonst waren...!

kugel

Hallo Regoni!

Kenne mich mit Atkins überhaupt nicht aus und kann dir daher auch nicht wirklich weiter helfen! Bin aber ziemlich stutzig geworden bei deiner Frage mit den 6 Eiern Kann mir beim besten Willen nicht vorstellen, dass das gesund ist! Will dir da nirgends reinquatschen, aber da bin ich echt skeptisch! Ich hoffe natürlich, dass dir jemand weitere Auskünfte geben kann, der sich damit auskennt!

Lieben Gruß, Kugel

Regoni

Trotzdem dankeschön für deine Reaktion. Ich kann mir ja auch nicht vorstellen, dass das mit den 6 Eiern ok für den Körper ist...! Ich meine einmal im Jahr zu Ostern vielleicht...! Hoffe, dass mir jemand diese Frage beantworten kann.

Lieben Gruß zurück!

mausel

Hallo Regoni,

ich mache jetzt seit 0ktober 04 Atkins, Phase 1 bis 2. Mir geht es sehr gut dabei, ich habe kein Heißhunger auf Süßes mehr und für mich ist das eigentlich keine Diät mehr sondern eine Ernährungs- und Lebensweise.

So, also in den ersten 2 Wochen habe ich 5,4 kg verloren.

Götterspeise esse ich nicht gern aber du kannst sie mit Süßstoff bereiten (also keine Päckchen kaufen, wo schon Zucker dran ist, kein "Instant") und die fertige Götterspeise hat 0 kcal und 0g KH!

Mir macht es nichts, 6 Eier am Tag zu essen (außer sie sind hartgekocht, dann geht nichts mehr auf dem Klo ). Ich esse aber nicht jeden Tag Eier. Es ist auch mittlerweile erwiesen, daß Eier den Cholesterinspiegel nicht negativ beeinflussen (kam letztens erst bei Spiegel-TV).

In meinem Kaffee mache ich jeden Tag Sahne rein und mehr als 2 TL, morgens und nachmittag, es behindert mich nicht in meiner Abnahme.

Ich nehme jeden Tag bis 30 g KH zu mir, manchmal nur 10 oder 15, je nach Essen halt.

Bsp.: 300g grüner Salat (Eisberg, Feldsalat, Kopfsalat) mit 2 hartgekochten Eiern oder Thunfisch oder Käse, Schinken. Salat insges. 4,5 KH + 1KH bei Schinken. Dressing: Essig, Olivenöl, Senf, Süßstoff, Salz, Pfeffer oder 50g Sahne mit Wasser vermischt, 1 Spritzer Zitrone, Salz (insges. 1,5 KH)

100g Sahnequark 3,5 KH mit Süßstoff, Rumaroma, 1 TL lösl. Kaffeepulver (Instant) schmeckt wie Tiramisu

geschnetzelte Putenbrust (oder jedes andere Fleisch) mit 200g Zucchini (4KH) oder 400g Pilze (4KH)

mein Hit zur Zeit: 200g Sauerkraut anbraten mit 500g Gehacktes, viel Majoran, Salz, Pfeffer, Kümmel nach Geschmack, ca 20 min dünsten (immer mal Wasser nachgießen oder 1/2l Fertigbrühe aus dem Glas), dann mit Frischkäse abbinden (Bsp: BUKO, Der Sahnige 100g = 1,6 KH) alles hat ca. 6KH

Es gibt noch viel mehr Varianten und mit der Zeit findest du deine Essfavoriten bestimmt!

Vergiß nicht deine Salat- und Gemüseportionen, bis 20 KH kannst du ja gehen!

Ivy

Hm, aber selbst Götterspeisenpulver ohne Zucker hat doch ein paar Kalorien .. ein Päckchen glaube ich so um die 40. Natürlich sind das relativ wenig Kalorien, aber nicht "null".

Naru

Null Kalorien hat Götterspeise wirklich nicht, aber das Zeug ist zigmal besser, als wenn du dir n' Pudding oder einen Milchreis reinhaust....und bei knapp 40 Kalorien kann man auch ruhigen Gewissen 2-3 Schälchen am Tag verputzen, na, wenn das nix ist


Naru