Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
vor 3 Jahren hab ich mal glückliche 68 kg gewogen, mittlerweile sind es 80 kg (waren sogar schon 83 kg), seit 3 Jahren jammere ich jedem und mir selber die Ohren voll, dass ich zu dick bin und niemand, auch ich selber, kann es nicht mehr hören.
Am Silvester (welch originelles Datum...) hab ich mir nun endlch vorgenommen um nicht zu sagen geschworen, dass ich im Mai spätestens wieder meine 68 kg wiege. Das sind immerhin 12 kg. Dass ich endlich wieder mal vor den Spiegel stehen kann und sagen "ich gefalle mir" und ein T-Shirt anziehen kann ohne dass es diese schrecklichen Schwallen abbildet.
Weiß gar nicht genau warum, jedenfalls hab ich mich für die Atkins-Diät entschieden, und nach 6 Tagen ist mir jetzt schlecht und ich fühl mich ziemlich geschwächt mal ganz abgesehen von meinem Durchfall... Habe denke alles bis jetzt "richtig" gemacht, seit gestern nehme ich zusätzlich Vitamintabletten. Was mich etwas verunsichert ist jetzt, dass ich, wenn ich bei Google mal nach Atkins-Diät schaue wirklich jeder JEDER Beitrag woher auch immer dringend von dieser einseitgen Atkins-Diät abrät. Eigentlich einleuchtend, nur Fleisch, Fisch, Eier. Da muss ja was fehlen. Weiß auch nicht, aber ich will trotzdem mal noch 1,5 Wochen durchhalten, dass ich wenigstens mal ein paar Pfunde weg habe. Radfahren tu ich auch, wobei es wettermäßig grad noch eingeschänkt ist. Aber Bewegung muss sein denke ich.
Vielleicht kann mir jemand helfen, auch vielleicht mit ein paar Rezepten zur Atkins-Diät (also außer nur Fisch mit Ei oder so).
Oder vielleicht kennt jemand eine bessere ausgewogenere Diät außer dieser Eiweißdiät.
Oder vielleicht leidet grad einfach jemand mit mir?
Würde mich freuen wenn mir jemand antworten würde?
Hmm das hört sich aber gar nicht gut an was du da mitmachst. Weiß jetzt nicht ob des normal is wenn man Atkins macht...
Aber wenns halt gar net besser wird, dann versuch doch lieber eine andere Diät, die dir und deinem Körper besser tut. Es gibt ja auch entschärfte Versionen von Atkins, slow carb und so weiter und so fort.
Weil wenn es dir wirklich so schlecht damit geht, dann hat das ganze Abnehmen ja keinen Sinn, oder?
Vielleicht schreibst du mal rein was du so täglich zu dir nimmst, dann können andere, die vielleicht mehr Ahnung von Atkins haben dir Tipps geben.
Tja, so wie du das schreibst, machst du NICHT Atkins, sondern das, was DU dafuer haeltst. Nun ist dir schlecht und natuerlich ist Atkins dran schuld. Ich wuerde dir dringend raten, dir erstmal das BUCH von Atkins zu kaufen, als Taschenbuch ist das recht billig, und DANN Atkins zu machen. Atkins ist NICHT Fleisch, Fisch und Eier. Atkins ist auch Salat und Gemuese und Kaese und sogar etwas Obst.
ich habe mir jetzt Vitaminpillen gekauft und ich esse mind. 2 x am Tag je 50 g grünen Salat zum Essen. Und es geht mir schon bedeutend besser. Genau genommen fehlt mir jetzt kaum noch was .
Ich habe im Internet eine tolle Beschreibung der Atkins-Diät gefunden (Word-Dokument), da ist alles ziemlich gut beschrieben, sogar die gängigsten Fehler sind aufgeführt. Ich kann sie euch ja mal mailen wenn ihr Interesse habt.
Eine Frage hätte ich noch. Wenn ich zusätzlich zur Atkins-Diät (sprich 10-20g KH am Tag in Phase 1 etc.) zusätzlich auf eine kalorienarme und fettarme Ernährung achte, ist das anzuraten oder widerspricht das Atkins? Darüber habe ich noch nichts gefunden bis jetzt.
Am besten kaufst du dir mal die Bücher, weil so einfach lässt sich das wohl nicht in nem Word dokument zusammenfassen!
Ich denke wohl, das sich Low Fat und Atkins widersprechen.... denn sonst hast du ja Low Fat und Low Carb zusammen... dann darfste wahrscheinlich nur noch Wasser trinken und nix mehr essen
Also am besten ma die Bücher kaufen, gibts ja auch gebraucht, bei ebay oder amazon und und und.
danke für deine Antwort. Fisch oder Pute hat doch z.B. kaum Fett, es muss ja nicht unbedingt die fette Salami oder so sein. Dann hat man zu den eingesparten Kohlenhydraten auch noch Fett und somit auch Kalorien eingespart.
.
