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Hier müsste jemand doch den Anfang wagen. Deshalb fange ich an. Ich mache seit langem Atkins und bin die ganze Zeit in der Phase 1. Ich habe auch oft meine Diät unterbrochen, z.B. gestern. Oder mal paar Tage und sogar paar Wochen. Aber trotzdem habe ich sehr gut abgenommen, und der Umfang hat sich um einiges reduziert. Zzt. esse ich mehr als sonst und habe mehr heisshunger auf was Süsses, was evtl. mit der Jahreszeit und vorweihnachtlichen Gefühlen zusammenhängen könnte. Wie auch immer. Ich führe ab jetzt ein Tagebuch und jeder kann ebenfalls hinzuschreiben, was er am Tag gegessen hat. Natürlich könnte man sich gegenseitig Fragen stellen und auch Antworten dazu bekommen.
Frühstück:
1 grossen Becher Kaffee mit Sahne und 2x Süssstoff
Snack:
ein Paar Pistazien
Mittag:
'ne halbe Packung Speck (ich gebe es zu... ich wollte nicht kochen)
Süsse Avocadocreme
Abendessen:
Quark-Joghurt mit Heidelbeeren
getrunken habe ich leider nicht viel. Das spielt natürlich eine grosse Rolle, wenn man Atkins macht. Aber ich versuche es weiterhin und werde noch weitertrinken.
