jumper3012

hallo sissi!

... klar schaffst du das, wenn ich das schaffe ;-)

also ich trinke immer meinen kaffee (trink ihn sowieso immer schwarz). am sonntag gibt´s cappuccino bei mir. sonst verzichte ich eigentlich schon auf zucker und süssstoffe (oder auf alles wo´s drinsteckt)... ABER wenn ich in einer bar bin oder eben im einem café mit freunden, will ich da mal nicht soooo streng sein und mich selber auch mal für meine kosequenz belohnen.

wie du siehst, hat das bei mir trotzdem geklappt. hab ein paar frucht-cocktails, sekt und red bull sugarfree getrunken...

also ich denke mir, wenn du dir alles verbietest, verlierst du bald die lust an dem ganzen!!!! also lieber bewusst geniessen!!!

mir geht das mit dem essen eben momentan so: verzicht auf alles und seit 3 tagen appetit AUF ALLES!!!

aber wir werden ALLE unser ziel erreichen, oder?!!?

tschessi

Wow Ihr habt ja alle nen Guten Start hingelegt. Nicht schlecht.
Aber da muß ich Sissi recht geben.. Habe auch gelernt, da wir im normalen Breich liegen dauert es bei uns länger aber da sind wir ja richtig tapfer, gelle

Gelüste, nö, wenn ich turbe hab ich kaum Gelüste. mal nen bissl nach was süßem. Nasche dann mal 1-5 Gummibärchen oder nen Bonbon ohne Zucker

Trinke Alma mit Wasser... hab mich gut drangewöhnt.

Kaffee.. also der erste Shake ist mit schwarzem Kaffe und sonst trinke ich ab und an nen ungesüßten Latte.

@Martha: Hats Du genug getrunken? und hattest Du abgeführt??

Genau... gibt keine Langeweileesser mehr

Rose11

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Also ich trinke meinen Kaffee nach wie vor mit etwas Milch,alle Gewohnheiten sollte man ja auch nicht ganz ignorieren

Ausserdem trinke ich ein Glas Gemüsesaft wenn mich eine Hungerattacke überkommt,also mir hilft es diese zu bekämpfen.

martha fey

also mir war eh schon echt so richtig übel heute morgen. hab dann den alma drink getrunken und es hat mich so angeekelt dass ich ****reize hatte. ein bisschen konnteich auch echt nicht mehr in mir behalten und kam oben raus. man

jetzt hab ich heute erst einen drink getrunken weil ich angst davor hab dass es mich wieder anekeln wird.

naja heute abend mach ich noch einen und hoffe dass es mich vielleicht nicht so anekelt. bin ein bisschen verzweifelt ob ich es schaffe, aber ich will wirklich so gerne.


hab dann danach zwei zuckerfreie hustenbonbons gegessen umd en geschmack von ****e und almased wegzukriegen.

Mela32

@MARTHA HABE GERADE BEI EUCH EIN BIßCHEN GELESEN; BIN AUCH IN EINEM ANDEREN ALMA THREAD; HABE VOR EINER WOCHE ANGEFANGEN. ICH HABE JETZT NICHT GANZ GENAU AUFGEPASST, WIE DU DEN DRINK ANRÜHRST: MICH HEBT ES AUCH, WENN ICH IHN MIT WASSER UND WOMÖGLICH NOCH MIT ÖL TRINKE.
HABE JETZT FÜR MICH DIE BESTE ALTERNATIVE GEFUNDEN: FRUCHTBUTTERMILCH VON MILRAM UND DANN HALB MIT WASSER AUFGEFÜLLT. SCHMECKT ECHT LECKER UND BEKOMMT MIR AUCH GUT. UND HAT EIN BIßCHEN WENIGER KALORIEN ALS MILCH...
FÜR DAS ÖL HABE ICH EINE NICHT-FISCHIGE ALTERNSATIVE VON ÖLKAPSELN GEFUNDEN!!!

EUCH VIEL GLÜCK UND AUF DAS IHR DURCHHALTET

Fontanis

Hallo zusammen

habe meinen zweiten Tag gut überstanden und hatte wirklich keinen Hunger und kaum Gelüste, denke das kommt sicher noch.

Nehme auch immer ein Alma morgens vor der Arbeit, mache Zimt rein damit schmeckts ganz ok.
Mittags nehme ich mir eins mit 3 Löffeln Schokomolke mit zur Arbeit, in ner Flasche von Müllermilch damit schmeckts wirklich fast wie Kakao.
Abends so gegen 20 Uhr mach ich mir das letzte dazu nehm ich Sommermilch oder Molke mit Geschmack darin schmeckt mirs auch ganz gut.

Hat halt ein paar Kalorien aber auch nicht mehr als die 1,5% Milch, mit Wasser würd ich das niemals runter kriegen.

Naja, hab bis jetzt 300 g abgenommen, dachte es wäre mehr wegen dem Abführen, aber erstmal besser als gar nichts.

Wie läufts bei euch so