sonnenblume83

Hallo zusammen,
da ich ein Alma-Neuling bin, suche ich ein paar erfahrene Leute, die mir vielleicht weiterhelfen können:
Ich starte heute meine Woche Alma Turbo und werde in dieser Woche täglich nur 500 kcal zu mir nehmen. Dann habe ich 2 Tage Zeit zum "Fastenbrechen", bevor ich anschließend für 9 Tage in den Urlaub fliege.
Meine Frage lautet nun: Was denkt ihr, wieviele Kalorien kann ich im Urlaub essen ohne dass ich befürchten muss, dass ich auseinandergeh wie ein Hefeteig? Wenn ich normalerweise etwa 1800/1900 kcal esse, halte ich mein Gewicht. Aber auf diese Menge (klar, wären ja eh nur Schätzwerte, kann ja schlecht alles abwiegen, was ich vom Buffet ranschleppe ) werde ich wohl nicht direkt hochsteigen dürfen, oder was denkt ihr?
Danke für eure Antworten!

Angelina4444

Ohje.. Fasten oder Diät im Urlaub ist ja eh immer so ne Sache, quasi unmöglich Wie du schon sagst, du kannst ja schlecht alles abwiegen...

Ich persönlich würde vor dem Urlaub kein Alma Turbo mehr machen, wie du sagst, wegen Jojo. Ansonsten einfach versuchen, sich im Urlaub so viel wie möglich zu bewegen (schwimmen, laufen etc.)

*Lalis Maus*

also ich hab auch mal direkt vorm urlaub turbo gemacht.. hatten all inclusive gebucht, also gut gefuttert und bin im swimmingpool/meer zwar rumgeplantscht, aber mehr auch net.. und hab nicht zugenommen! weiß nicht, ob es glückssache war, normalerweise musst du nach turbo schon arg auf deine ernährung achten..

zum jojo, der ja meist über das startgewicht hinausschießt, muss ich sagen: das einzige was mir mal passiert ist, war, dass ich wieder aufm startgewicht angekommen bin! mehr gewogen durch jojo hab ich nach alma nie!

ich würd turbo durchziehen, dann fühlst du dich wohler! und im urlaub aber nicht sooolchee gedanken drüber machen! du sollst den urlaub ja schließlich genießen!

Annasophie

Ich habe auch gerade nach einen Turbo-Woche und einigen Livestyle-Tagen wieder normal gegessen und wirklich kein bisschen Jojo-Effekt. Ich denke mal, mehr als wenn du gar keine Turbo-Phase machst wiegst du hinterher auf keinen Fall. Und wie gesagt, ich habe trotz ziemlicher "Futterei" hinterher nichts zugenommen.