Artus

Hallo,
ich bin männlich, 33, 183 groß und wiege 85 KG. Damit bin ich gar nicht zufrieden. Habe vor 2 Jahren mit Alma von 97,9 auf 81,5 KG abgenommen und das Gewicht dann lange bei 82-83 Kg gehalten. Treibe zweimal pro Woche Sport (Volleyball). Nun will ich wieder auf dieses Gewicht zurück und schaffe es einfach nicht. Mir fehlt echt die Motivation. Ich muss echt viel arbeiten und hasse diese Alma Kopfschmerzen und die Abgeschlagenheit.

Ich packs nicht und bin echt frustriert.

Ich habe auch mal kurz dieses SIS gemacht, also die Pape Diät. Damit bin ich gut klar gekommen, habe aber kaum Gewicht verloren.

Ich habe das Buch auch nur überflogen. Habe dann morgens alles mögliche in mich reingeschaufelt, von Schokolade, über Süßigkeiten, bis hin zu Müsli und so, mittags dann normales Mittagessen in der Mensa gegessen und abends Rührei oder Spiegelei. War wohl irgendwie nicht ganz richtig. Das mit den Pausen habe ich aber eingehalten.

Nun meine Frage:
Wäre es wohl eine Möglichkeit, morgens Brötchen und Müsli zu essen, mittags normal in der Mensa essen und abends Alma? Ich denke, das würde ich aushalten. Meint ihr, das bringt was? Oder mische ich da zwei Diäten sinnlos miteinander.

Nebenbei: Mein Gewicht liegt einzig und allein am Naschen! Ich kann es einfach nicht lassen. Ich liebe Schoki und Weingummi!

Würde mich echt über eure Meinung und ein bißchen Motivation freuen...
Ich will nur nicht wieder so viel wiegen! NIE WIEDER, zumal ich ein schweine Geld ausgegeben habe, um mir alle Anzüge und Hemden neu zu kaufen in Größe 50. Langsam spannt die Hose aber am Bauch!

Freue mich auf eure Meinung!
Gruß Artus -

annastusi

Hallo Artus,
das mit der Motivation kenne ich.
Ich war gerade eine Stunde joggen.
Man kann richtig süchtig werden davon!
Mir schmeckt das Zeug und das schon seid einer Woche.
Ich essen, alles 4 Std bzw. trinke einen Shake mit je 3 Esslöffel Alma, habe aber dazwischen dann auch keinen Hunger, nasche aber auch nicht obwohl ich Chips Tonnenweise verdrücken könnte.
Aber leider kommt ja keiner und nimmt mir meine angefressenen Pfunde weg, das muss ich selber in Angriff nehmen.
Ich hoffe das ich es diesemal schaffe.
Ich möchte bis zum 6 September auf wenigstens 56 kilo runter sein!
Ich bin 39 bin 1,62 und wiege 61 kilo (letzter Dienstag)
Ich hoffe ich schaffe es....nein ich weiss ich schaffe es!

Fantasma

Ich denke so lange man so viele Gelüste auf Schocki etc hat und da drauf nicht verzichten kann, bringt die alma Diät wenig. Denn so ien alma shake hat ja auch relativ viel Kalorien. Wenn du es schaffst zwei Mahlzeiten durch Alma zu ersetzen und dann Mittags was ißt dass du halt Lifestyle diät machst vielleicht hilft dir das... und an starken Tagen nen turbotag einlegen...

annastusi

Guten Morgääääääähhhhhhhhhnnnn,
so habe nun den 8 Alma Tag und auch nur Alma
Also die Resonance ist habe angefangen letzten Dienstag mit 61,0 kilo auf 1,62 verteilt.
Habe mich heute Morgen gewogen (wiege mich immer zwischendurch auch)
und die Waage zeigte mir 57,6 an. Na also es geht doch müsste also bis zum 6 Sept. zu schaffen sein. Naja das schaffen wahr eigentlich nie das Problem nur das halten.
Bei mir sind 5 kilo genauso schwer abzunehmen wie bei anderen 30 kilo.
Meine Freundin versucht schon seid Jahren 30 Kilo abzunehmen, es will einfach nicht wieder runter.
Na mal sehen wie es so weiter geht!
Ja Fantasma, das mit den Kleinigkeiten nebenher ist so eine Sache, aber das ist eben so mit den Versuchungen so ist das aber leider mit allen Dingen

*Lalis Maus*

hi artus! ich seh das ein wenig anders als Fantasma! almased kurbelt den stoffwechsel an! dementsprechend ist es immer gut, nen shake zu sich zu nehmen! nehme ich sogar ausserhalb von diätzeiten, wo ich ganz normal meine mahlzeiten esse!

schau halt, dass du statt weißen brötchen vollkornbrötchen ißt; im müsli sollte selbstverständlich nicht unbedingt schoki, rosinen, gesüßte früchte oder ähnliches drin sein! musst dir die werte mal angucken.. hab mir müsli komplett abgewöhnt, deswegen hab ich leider grad keinen tipp, welches diätkompatibel ist! ein wenig nüsse können gern drin sein - die haben gesundes fett!

was gibt es mittags in der mensa? die haben doch auch meist salat, gemüse, hähnchenfleisch (ohne haut) und ähnliches! halt da auch ein wenig drauf achten, dass es nicht unbedingt das fette schweineschnitzel ist , dann wird das schon!

zu den almakopfschmerzen muss ich aber sagen: da hast du definitiv zu wenig getrunken! ich trinke um die 4 liter pro tag und hatte noch nie kopfschmerzen, während meiner alma diät!

ich drück dir die daumen! is ja net sooo viel, was du los werden wilst!

Angelina4444

Ich denke schon, dass auch bloß ein Shake täglich etwas bewirkt, habe selbst durch das Ersetzen des Frühstücks 8 Kilo runter bekommen.

Ich denke, dass die Lust auf Süßes reine Einstellungs-, Kopf- und Gewöhnungssache ist. Wie wärs, wenn du jedes Mal, wenn du was süßes essen willst, einfach ein paar Trauben oder sonst eine süße Frucht isst? Oder zu 0,1%-igem Pudding greifst (60 Kalorien). Wenn du schon selbst es erkennst, dass du eindeutig zu viel Süßes isst, dann solltest du dagegen ankämpfen. Aber ohne die richtige Motivation und nem starken Willen wird das eher schwer!