NautilusIII

Hi!

Ich brauch nicht den super Turbogang, aber stecke momentan von 83kg auf 77kg runterkommend etwas fest.

Morgens esse ich nichts, mittags in der Werkskantine (die aber recht gut ist und es auch Salate gäbe) und abends oft Pizza etc.
Trinken tu ich am liebsten Apfelsaftschorle.

Nun könnte ich morgens, abends und am Wochenende mit Almased arbeiten und mittags weiterhin in der Kantine essen (viel Salat, aber vllt auch mal was "g'scheites"). Das Essen in der Kantine ist bei uns ein sozialer Event den ich nicht missen möchte.

Fragen:

1. Macht das Sinn, oder kann ichs dann gleich sein lassen?
2. Wie kann ich berechnen wieviel Almased ich morgens/abends noch reinhauen sollte abhängig davon was ich mittags gegessen habe?
3. Was bedeutet das man bei Almased "abführen" muss? Wie geht das vonstatten?

Danke!

ElfieÖmmel

Hallo!

Ich denke, dass kannst Du schon so machen. Geht dann eben nur alles langsamer. Bei der Almased-Geschichte soll man ja vor allem auf Kohlehydrate verzichen. Also Salat und Geflügel ist Mittags schon nicht schlecht nur Klöße, Kartoffeln und Nudel würde ich vielleicht erstmal meiden.

Wichtig ist auch, dass Du viel trinkst. Und zwar Wasser und keine Apelschorle, denn auf Fruchtzucker solltest Du auch verzichten.

Wie Du dann die Menge Almased berechnest, steht in der Packungsbeilage. Und wenn Du am Wochenende anfängst kannst Du auch entschlacken. Das hab ich allerdings nie gemacht. Oder du legst am Wochenende 2 Tage Turbo ein. Also 3 x Almased und nichts essen....

Hoffe ich konnte Dir weiterhelfen!

Gruß

kaykat

hallo Nautilus,

Du kannst immer eine Mahlzeit oder mehrere Mahlzeiten durch Almased ersetzen. Die Menge Alma, die Du morgens und abends nimmst, errechnet sich durch Dein Körpergewicht, das steht auf der Packungsbeilage, wieviel Du da nehmen musst.

Abführen bedeutet, dass Du die Verdauung, die durch Ernährung ausschließlich mit Almased sehr verlangsamt wird, unterstützen musst. Das kannst Du entweder mit Glaubersalz (Apotheke) oder mit einem Einlauf machen. Beides löst eine Darmentleerung aus, Glaubersalz nach ca. 1/2 bis 1 Stunde, ein Einlauf sofort. Magenschonender ist der Einlauf, viele Menschen bekommen Krämpfe von Glaubersalz. Ausserdem schmeckt es imho ziemlich ekelig.

Wenn man mit Alma-Turbo beginnt, ist es sinnvoll, am ersten Tag (und wenn die Verdauung nicht "klappt", an jedem 2. weiteren Tag) abzuführen. Gerade in den ersten Tagen wird das Hungergefühl damit gedämpft, weil der Körper die Verdauungsarbeit schneller einstellt. Ausserdem verhindert Abführen, dass Abfallstoffe nicht zu lange im Darm bleiben.

Möglicherweise ist das bei Dir aber gar nicht nötig, wenn Du mittags ballaststoffreich isst, also Salate und Gemüse.