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ich habe ein Problem - ich kann wenn ich Alma nehme weder Ein- noch Durchschlafen.
Ich habe im April das erste Mal 6 Tage Alma Turbo gemacht und dabei 5 Nächte kaum geschlafen.
Seit Montag habe ich 2 Tage Tubro gemacht, Gestern gab es in der Früh und am Abend einen Shake und Mittags ein leichtes Essen. Heute wollte ich dann wieder einen Turbo-Tag einlegen. Meinen letzten Shake rühre ich in Milch an, ich trinke den Shake ca. 20-30 Minuten vor dem Schlafen gehen. Ich habe den Shake auch schon früher getrunken und konnte auch nicht Schlafen.
Ich kann wenn ich Alma durchziehe kaum Schlafen, ich schlafe nur sehr schlecht ein und vor allem nicht durch, ich werde mehrmals in der Nacht wach und komme nicht wirklich zur Ruhe. Ich bin genervt!
Hat hier jemand ähnliche Erfahrung gemacht? Wie geht Ihr damit um? Mein Mann macht übrigens Lifestyle und hat ähnliche Probleme.
hallo!
ich nehme mein alma in unterschiedlichsten zeiten!
ob um 19.00 oder um 23.00uhr! oder wenn ich unterwegs wahr nach 1.00uhr
also meine schlafpropleme sind eher meinem stress zurück zu führen!
aber das alma schlafprobleme verursacht ist mir echt neu!!!
trotzdem alles liebe euch beiden!! und gute nacht!
alma an sich verursacht keine schlafprobleme, es ist das eiweiß und die verdauung dessen.
aber sei froh, wenn du keine probleme mitm einschlafen hast, bis ich das mit den 4 std wusste, fragte ich mich immer nur, warum ich einfach nicht einpennen kann...
dann habe ich irgendwann mal das muskelbuch vom strunz gelesen und da schrieb ers ma
aber komisch ich steh ständig unter strom und egal mit alma oder ohne alma meine einschlaf und durchschlafstörungen sind irgend wie immer da!
aber ich versuche damit zu leben und irgendwie gehts! leg mich dann zwischen durch hin wenn es geht und naja noch kann ich mich unter die leute trauen! zum glück keine schwarzen ränder unter den augen! also geht noch!
ich denke auf dauer ist es sehr gesundheitsschädigend! aber ich denke vieleicht ist es bei mir etwas alma + stress und zuviele gedanken die mich etwas beunruhigen und bis in die nacht quellen!
werde versuchen 4 std vor schlafen gehn den shack zu trinken!
euch beiden!! und gute nacht!
