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Hallo liebe Community,
ich bin gerade bei meiner zweiten Woche bei der Almased Turbo-Diät
und wollte mich mal erkundigen, wie das so im Lifestyle aussieht, den
ich im Nachhinein zur vermeidung des Jojo-Effekts ein paar Wochen machen möchte.
1. Also, in meinem Beilagezettel steht, dass man im Lifestyle morgens und abends einen Shake trinken soll, mittags mageres Fleisch oder Fisch dazu Gemüse und über den Tag verteilt kann man Gemüsebrühe trinken und viel Wasser. Aber: Da es sich um eine Eiweißsdiät handelt, kann ich nicht auch
Magerquark mit ein bischen Milch (+ Süßstoff) essen? Ich meine dass enthält ja auch keine Kohlenhydrate und jeden Tag Fleisch oder Fisch
ich meine nur man soll einmal in der woche Fleisch essen...
2. Meine zweite Frage wie viel darf ich denn essen? Weil ich bin noch im Wachstum und habe immer derbst Hunger - selbst direkt nach dem Alamased
Shake!
3. Meine letzte Frage wäre, ob man auch die Almased dazu anwenden kann, wenn man endlich normalgewicht hat, einfach das Bauchfett so zu reduzieren, dass man ein sixpack hat (als Bodybuilder halt), oder ist es nur für Übergewichtige gedacht?
Wenn du sagst das du auch nach dem Drink immer Hunger hast, möchte ich dich erstmal fragen, ob du es richtig anmischst?
Während der LS kannst du eine Mahlzeit essen mit ca. 400kcal. Die anderen 2 MAhlzeiten müssen dann Almased sein. In der Packungsbeilage steht drin das du auch nach deiner Diät Almased in deinen Tagesplan einbauen kannst. Aber ich weiß nicht ob die anderen Eiweißprodukte für Bodybuilder mehr Eiweiss haben als Almased. Lies dir bitte nochmal genau die Packungsbeilage durch. Wie groß bist du? und wie schwer? Musst du abnehmen?
