MiSsDeLiCiOuS

hallöchen
ich habe vor nächste woche alma-turbo zu machen. vorab hätte ich noch einige fragen:
1.es wird empfohlen abzuführen. da ich glaubersalz nicht runter kriege wollte ich wissen ob ich auch dulcolax-abführtabletten nehmen kann?
2.wann soll ich abführen und wann den ersten shake einnehmen?
3.wie sieht es aus mit tabletten? ich nehme magnesium, biotin, kieselerde, multivitamin, omega3 und basenpulver zu mir. ist das zu viel? der magen soll ja nicht arbeiten...
4.da ich morgens immer 2tl flohsamen nehme die frage ob ich das weiter nehmen kann? vielleicht unter den shake gerührt? oder ist das als feste nahrung anzusehen?
5.kann ich gemüsesäfte trinken?
6.muss ich während dem alma-fasten abführen?
7.ich mache 4 mal die woche sport und nehme danach immer einen eiweißshake zu mir. kann ich das auch während dem alma-fasten machen? oder sollte ich einfach mehr alma-pulver nehmen?
8.kann ich in der zeit meinen tee mit stevia süßen?

ich glaube das war's erstmal an fragen
die meisten konnte ich in diversen therads schon beantworten, aber auf die obigen habe ich keine antwort gefunden.
wäre super-lieb wenn mir jemand weiterhelfen könnte!
danke schon mal

MiSsDeLiCiOuS

kann keiner helfen?

Bacardimaus

1.es wird empfohlen abzuführen. da ich glaubersalz nicht runter kriege wollte ich wissen ob ich auch dulcolax-abführtabletten nehmen kann?

Ja, das ist kein Probelm.

2.wann soll ich abführen und wann den ersten shake einnehmen?

Am besten abends vor dem Schlafengehen zwei Dulcolax, dann kannst Du am nächsten Morgen (vielleicht so 2 Stunden nach dem Aufstehen) beginnen.

3.wie sieht es aus mit tabletten? ich nehme magnesium, biotin, kieselerde, multivitamin, omega3 und basenpulver zu mir. ist das zu viel? der magen soll ja nicht arbeiten...

Spricht nichts dagegen, wobei Du nicht unbedingt zusätzlich Biotin und Multivitame brauchst. Der Rest ist hilfreich.

4.da ich morgens immer 2tl flohsamen nehme die frage ob ich das weiter nehmen kann? vielleicht unter den shake gerührt? oder ist das als feste nahrung anzusehen?

Das brauchst Du nicht nehmen, würde ich auch nicht während der Turbo, denn dann hat der Magen zu arbeiten.

5.kann ich gemüsesäfte trinken?

Ja, aber in Maßen und als Ausnahme. Gemüsesäfte sind ein Lebensmittel.


6.muss ich während dem alma-fasten abführen?

Empfehlenswert alle 3-4 Tage, wenn von alleine "nichts passiert". Du kannst dann abends wieder 2 Dulcolax nehmen. Oder auch Sauerkrautsafttrinken, wenn Du das magst.

7.ich mache 4 mal die woche sport und nehme danach immer einen eiweißshake zu mir. kann ich das auch während dem alma-fasten machen? oder sollte ich einfach mehr alma-pulver nehmen?

Weder noch. Almased ist ein Eiweiß-Shake, die Menge ist ausreichend auch bei Sport. Dafür gibt es im Forum viele Beispiele. Allerdings sind manche (ich auch) beim Turben relativ schwach, daher ist Sport kaum machbar.

8.kann ich in der zeit meinen tee mit stevia süßen?

Kannst Du, kann aber schlimmen Hunger auslösen. Jeder hat andere Erfahrungen mit Süßstoff, Zucker oder auch Honig. Musst Du einfach ausprobieren.

Ich hoffe, ich konnte Dir ein bißchen weiterhelfen. Aber jede von uns macht unterschiedlich Erfahrungen mit Säften, Abführmitteln, Süßstoffen u.s.w. Ein bißchen Ausprobieren ist immer dabei, eine 100% Empfehlung gibt es nicht. Du musst nur ein bißchen hören, was Dein Körper Dir sagt.

MiSsDeLiCiOuS

hallo bacardimaus

super! vielen dank! alle unklarheiten beseitigt!

dann kann's morgen ja losgehen! ich bin gespannt wie die erste woche wird!

mel1979

ich hab auch mit 2 dulcolax abgeführt. hat wuuuunderbar geklappt

Trion

gar nicht Abführen geht auch, kommt drauf an.

Trinken: Ich trinke weiterhin alles, also auch Kaffee mit Zucker / Milch, Apfelschorle etc und verzichte nur auf feste Nahrung.
Hat bisher auch super geklappt.

Aber egal wie : Trinken ist wichtig, je mehr desto besser