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Wie man an meinem ticker sehen kann, hab ich ja bereits sehr viel abgenommen und das innerhalb einem jahres. Das zwar nicht mit Alma, sondern kcal zählen!
Nun hab ich bei Alma zwar tagsüber kaum hunger, allerdings tun mir meine beine weh, als wenn es schon an die substanz geht. Sprich muskelabbau. Ich hatte das bereits beim Kcal zählen und hab dann irgendwann aufgehört, weil es einfach zu anstrengend war, zumal ich einen kleinen sohn habe! Muss ich mehr Alma trinken? Ich mach wohlgemerkt jeden tag sport (gerad auch beine) und das ist kein muskelkarter, denn sobald ich normal esse, ist das wieder weg. Jemand einen rat?
Wie lange machst du schon Alma? Ich hatte das Problem auch nach etwa 5 Tagen Alma und es hat 3-4 Tage angehalten (ziemlich starke Schmerzen in den Oberschenkeln, so dass ich nachts davon aufgewacht bin), aber dann ist es genauso plötzlich wieder verschwunden wie es aufgetaucht ist, ohne dass ich etwas gemacht hätte.
LG Annasophie
erst 2 tage! ABer ich hab unmittelbar davor ja auch schon ne diät gemacht. Das tut richtig weh in den oberschenkeln! Ich hab gedacht, das es für meinen körper evt. zu viel und zu schnell alles ging und ich eigentlich nicht mehr diäten sollte, bis mein körper seine reserven an mineralstoffen usw wieder aufgebaut hat??? Ich weiß es einfach nicht! Hoffe, jemand kann mich/uns aufklären??
HI
wenn du JEDEN TAg Sport machst , kann das eine Form von Übertraining sein , dass heisst der Körper ist müde, schlapp und nicht in der Lage Muskulatur aufzubauen ...Jeder 2.Tag würds auch tun ...Nennt man Superkompensation ..
Vielleicht mal googlen oder so ...
Ansonsten mal beim Arzt abchecken lassen
Alles GUte
Bei Alma mit das Wichtigste jeden Tag eine Magnesium Brausetablette nehmen. Da zuwenig Magn. in Alma drinne ist !
oder generell Salzmangel.
mal abends eine Brühe trinken, nicht zu salzig, das würde ja Wasser speichern aber möglich dass es hilft. Durch den Sport werden ja die Muskeln enorm beansprucht. Die Elektrolyte stimmen da vielleicht nicht.
Einfach mal ausprobieren. Kann ja nix schaden
