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habe mir vorgenommen (17.7.-28.8.2008) almased zu machen... jedoch immer abwechselnd.. 2 wochen turbo.. 1 woche LS... 2 wochen turbo und dann wieder 1 woche LS
und nebenbei einmal die woche zum schwimmen.. z.b. aqua jogging oder bauch beine po.. eben diese kurse und nebenbei mind. 3 mal die woche joggen und pilates nebenher.. also ausdauer + kraftraining und das schwimmen nochmal um die haut auch zu straffen...
würde es etwas bringen beim abnehmen? ich will erstmal mind. 5 kilo abnehmen in der zeit... und später dann noch weiter abnehmen.. sodass ich ende des jahres auf ca. 49kg komme..
